【領先數位週報 #052】數位遊牧心得 / 經營 IG 的方法 / 我開始冥想了!


嗨~我是老K 👨🏻‍💻

這陣子人在泰國清邁,完全又回到了瘋狂衝刺的工作狀態。

寫這篇週報的當下,是個風雨交加的夜晚。

我坐在共居空間的餐廳座位上,聽著冷氣與外頭的雷聲雨聲,想著要好好沉靜下心情,來享受寫週報給大家的這段時間。


💭 小故事:數位遊牧了三個月,我有什麼感受與心得?

近幾個月,大家應該也習慣了總聽我分享各種在國外經歷的點點滴滴

雖然每四週才一次的週報,出國這三個月也才寫了兩封信

但卻是確確實實紀錄了,我當下旅遊時的心情

  • 三月份時的週報,描述了我在「西澳公路旅行」中長途坐著汽車、因為公路收不到網路而被迫工作與生活平衡的日子。
  • 四月份時的週報,則呈現了我在「西澳、印尼峇里島、泰國曼谷」三個國家旅居後,正在經歷「旅行 vs. 工作衝突」時的困惑

✈️ 數位遊牧,指的是擁有一份「能夠遠距、透過電腦完成的工作」,並且邊旅行、邊工作的這群人。

對我來說,雖然不是衝著數位遊牧而踏上旅程,但確實也是在旅途的過程中,體會了數位遊牧的各種優缺點,也想來與大家用文字分享分享。

☀️ 首先,簡單跟大家分享幾個我體會到的優點:

一、數位遊牧比起純粹旅遊,能遊歷世界的「時間」更長

邊旅行也邊有工作可以做,比較不需要擔心旅行的花費過高、讓荷包縮水的問題。

而在不同的國家間輪流移動,也是數位遊牧族群的生活常態,因此能去更多國家、體驗更多不同種的生活文化。

二、數位遊牧可以讓你更有 Work-Life Balance

如果你跟我一樣是工作狂,數位遊牧的生活形態,會創造讓你想好好生活的環境。

(畢竟看著外國朋友們一到晚上就揪團往外衝,你也會心動一下)

而如果你不愛工作,旅行的花費也會時時提醒你「該認真工作一下囉!」

尤其數位遊牧族群中很多人也都是事業有成的企業家,更會激起你的成長慾望。

三、數位遊牧能認識很多「真實的朋友」

在單純的出國旅行中遇到的過客,通常很可能是久久出來逍遙一次的玩樂朋友。

他們也許比平時更瘋狂、更自由,但過一陣子就會拍拍腦袋、任命的回到日常工作生活中。

但數位遊牧族群因為是邊旅行也邊有工作在身,相對來說短期旅遊的目的性不會太重。

基本處於真實工作與生活的平衡狀態,認識這類朋友更能瞭解他們日常的生活形態,而非只見到對方短暫旅遊時的豪邁奔放。

‼️ 除了優點之外,我也有體會到幾個數位遊牧的缺點:

一、數位遊牧的「旅遊」、「玩樂」含量,其實不那麼高

因為數位遊牧等同於長期處於旅遊狀態,對於「景點」這種遊客類的活動會比較興趣缺缺。

更多的是會討論「長時間居住在某國家」日常生活中可以玩樂享受的點點滴滴。

就像問你大學所在的縣市有什麼好吃的,你腦袋也幾乎總會浮現起那幾家你常吃的便當店,而非某些大魚大肉。

所以相對短期旅行,數位遊牧更平淡一些。

也許你只是會換到不同飲食文化、天氣、生活形態的國家,然後繼續過著一樣的生活。

二、數位遊牧族群,並不完全自由

很多人會以為數位遊牧族群就像是網路常看的一樣自由自在,每週去不同國家、自由自在穿梭於各種你嚮往的旅遊景點。

但在真的踏上旅程後,才發現大多的數位遊牧族群都是「遠距接案者」,利用工作型態的優勢「順便」讓自己能在工作之虞踏上旅程。

真的能自由自在決定的,基本上也一樣只有晚上、週末,並且自由穿梭的大多還是各種適合工作、有 Wifi 有冷氣的咖啡廳吧XD

💭 結語:我理想的旅遊型態是什麼呢?

老實講,我完全對數位遊牧有所改觀、我也不是很喜歡當個數位遊牧族群。

也許是因為我是個「難以切換工作與玩樂狀態」的人,旅行對我來說就是要好好享受當下、享受與朋友開心聊天、享受不同的美食、去不同的景點體驗文化。

但當我身上依舊背著同樣多的責任與工作,我就會很難 100% 放鬆的去享受旅行。

我自己更希望的是能效仿《一週工作四小時》這本書,去實踐書中提到的「創業」、「商模」

讓自己能踏上真的「自由」的旅行生活,背後同時有自動化的商業模式或工作夥伴在運轉著事業。

當然,這段旅程給了我三個月的機會,好好喘息、思考人生的追求到底是什麼。

這趟旅程也確實讓我看到很多不同追求的人,過著他們此時此刻想要過的生活、享受著當下。

因此不管數位遊牧如何,終究還是要回歸自我。旅行能讓我們體驗各種不同生活模式後,問問自己:

「我想要的到底是什麼?」

體驗過後,去勇敢追逐、勇敢實踐自己理想的生活,這才是旅行能帶來的最大啟發與改變。


📌 本週精選推薦


📈 每週來點生產力!

我終於開始嘗試冥想! —— 讓我能更正向、更有生產力的唯一解?

:我問你哦!如果你冥想很順暢沒困難,那為什麼你說了那麼久,到現在才真的去冥想了?

:因為,我想試著用我的能力去解決問題。直到我發現問題無法解決,只剩冥想了。

上面這段話是寫這篇週報當天早上,身邊一起旅行的朋友 Dori 問我的。

去年底開始,一些身體問題開始發生在我身上。

每天雖然累得半死,但總是睡到隔天早上一大早六七點就自然醒來。

醒來的第一個瞬間,就是各種的工作、待辦事項衝進我的腦海裡,讓我總是承受著巨大壓力開啟每一天。

本以為踏上三個月的旅行、放鬆,能讓我脫離這樣的狀態。

沒想到在我回歸正常規律工作生活的幾天後,失眠跟壓力又找上門。

這時候我才意識到:「短暫的放鬆無法解決問題,我需要的是”能與壓力共處、排解壓力”的方法。」


尋找了很久,最終從身邊幾乎所有朋友、所有前輩口中得出的答案都一樣

:你該去試試冥想,會對你很有幫助!


❓ 我是如何開始嘗試冥想、學習冥想的?

我嘗試冥想的方法,是每天早上起床後,馬上開啟手機、戴上耳機,跟隨 Netflix 的《冥想正念指南》 節目,花大概每天 20 分鐘去聽冥想相關的敘述教學,以及一次的實作練習。

到寫這封信為止,我也持續冥想了四天、聽了四個不同的主題引導,並還會繼續。

這四天無一例外,每天早上起床都同樣是充滿焦慮、感受到工作壓力的很不舒適的狀態。

但經過冥想後,我在這四天節目學習到了釋放壓力、感謝周遭,也同時知道了如何讓自己專注於呼吸,並在急躁時暫時讓自己慢下來。

每天冥想之後,確實有讓我更有勇氣、平靜的開啟今天的挑戰

也讓我不再像是之前一醒來連牙都沒刷,就跑到電腦前開始工作。

而是在每天起床後都擁有一段屬於自己的寧靜時間,與自己共處、跟著引導影片,去感受自己身體與思緒帶給自己的想法。


如果你也跟我一樣,有失眠、壓力大,或總感覺自己不快樂、總有想逃開生活工作中一切的情緒。

我想你也許也可以試試看冥想。

冥想並不是什麼萬靈丹,以我目前的體驗,它只是一種讓你能在極度焦慮狀態下,漸漸放下思緒與堅持,只專注於當下的一套方法或流程。

我在旅行過程,遇到的很多蠻成功的朋友、企業家,也都有冥想或各種放鬆瑜珈的習慣。

這也算是讓我不再總想著「與其冥想,不如起身解決問題」,真正推動我去「嘗試冥想」的一大推力。

或許這封信,也能讓你跨出第一步去嘗試看看!

我也很想聽聽你們冥想的心得,歡迎回信跟我分享,或給我這個超新手一些很棒的冥想引導資源吧!💪🏻


📝 更多學習資源

🗣 你有好資源想分享嗎?歡迎直接回信推薦給我們,幫你把好資源分享給更多人!

一、臺北青年職涯發展中心 Notion 工作坊 報名資訊 —— 蘿卡主講

領先時代團隊的蘿卡又要開 Notion 講座啦!

這次是與「臺北青年職涯發展中心」合作舉辦、為期三週的 Notion 工作坊。

會帶你從「入門到進階」,打造出個人生產力系統,幫助你更好的運用 Notion。

如果感興趣的週報讀者們,歡迎點進報名連結去看更多資訊、註冊報名哦!

📌 報名資訊連結:https://reurl.cc/950M6O

二、 25 歲以前的我,體悟到的五個道理

上週 5/6 是我生日,藉著生日的這天好好放鬆了一下,也寫了篇社群貼文來回顧人生。

其中我寫了五個主題的反思,包括「事業」、「朋友」、「家庭」、「感情」、「生活」。

不出我所料,這篇文章果然打動了很多身邊的朋友。

而我也想分享這段反思的總結,給在這世界某個角落、閱讀著這封週報的你。

或許能給你一些啟發,或能給你動力也來替自己做個反思總結!

或許我們不夠完美,但這也讓我們擁有了變得更好的機會。

也希望 26 歲之後的人生,我也能變得更成熟,保持學習、保持進步、持續成長!


希望今天的內容你會喜歡。

如果有什麼想跟我分享的小故事,也歡迎你隨時回信跟我說!

我們下週見!~

by 老K

領先數位週報 & 自媒體創業週報

分享數位工具、自媒體創業經驗,以及團隊每月的成長、發生的各種故事。

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