嗨～我是 Yuria 🌶️

2024 的開始，似乎就過著忙碌的生活

不論是工作還是生活，各種面向的事情，持續開始運轉

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那些在 2023 年，承諾自己的目標正式啟動的感覺真的很好～

未來也很期待可以跟你分享更多不同的起發、經驗跟想法💡

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💭 小故事：一點點約束力找回生活的節奏

2024 到現在，我默默找回了我喜歡的生活節奏！

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在去年年底，我的生活狀態是每天睡到

• 11 點多 → 起床吃個飯，處理生活雜事
• 下午 2/3 點開始工作，一路工作約 5/6 個小時
• 晚上 9/10 點就開始休息
• 半夜 3 點才有辦法入睡

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而我現在的生活是

• 早上 8 點起床，吃飯、處理雜事
• 早上 9 點開始工作到 12 點
• 中午 12 點休息到下午 2 點（吃飯或是去健身）
• 下午 2 點再度開始工作到 5 點
• 下午 5 點後就是個人的時間（安排活動、聚會、休息等等）

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會有這樣的轉變，我只能說

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最大原因，是因為我回歸了 CWO！

而我回歸 CWO 最大的理由，也真的是為了調整我的個人作息（工作專注力、認識自由工作者對我來說都是附帶的優點 XD）

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想一想，其實就跟上學上班時間一樣

當有一個機構、規範，規定你一定要在某個時間點做某一件事情，通常我們人就是會去遵守

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但當那個機構、規範，變成是自己規定自己時，就會變得很難做到

所以與其努力想要靠自律來調整作息（對我來說很難做到），不如參加一個社群，利用社群的約束力來輕鬆達成目標。

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📌 本週精選推薦

【 HitPaw Video Converter 】2024 最強影片轉檔、高畫質影片下載工具！ HitPaw Video Converter 是旗下的一款影片轉檔軟體，除了有完善的影片轉檔功能外，HitPaw Video Converter 更提供了「高畫質影片下載」的功能，讓你不論是在任何一個平台，都可以一鍵輕鬆下載高畫質影片。 🌶️ Yuria 點評：我實際使用過 HitPaw Video Converter 後，我覺得它主要的轉檔和下載功能真的沒話說～不僅使用方法非常簡單好上手外，內建的影片檔案格式也非常多樣，完全可以滿足所有人的轉檔跟下載需求，影片的品質也完全不用擔心！ 閱讀文章

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【 FlexClip 】新手友善免費 AI 線上剪輯軟體，10 分鐘快速產出你的第一支影片 FlexClip 是一款可以免費使用的線上剪輯軟體，由香港珍珠山有限公司（PearlMountain）開發製作。 FlexClip 除了有許多可套用的模板外，也內建各式各樣的素材，簡單來說，你可以在 FlexClip 平台上滿足許多的剪輯需求 🌶️ Yuria 點評：FlexClip 我覺得很適合新手剪輯！因為真的很好上手，但如果對於影片的要求非常高，並且希望可以有更佳高階的編輯功能，那其實建議你去使用其他款編輯工具～會比較符合需求。 閱讀文章

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📚 每週學點小知識

重新找回休息

最近跟老K一樣，都在閱讀《人生四千個禮拜》這本書，不斷持續地給自己一些想法上的衝擊碰撞。

現在閱讀到關於「休息」的章節，也是給予我很多的思考

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講到休息時間，你會如何安排呢？

• 看電影
• 閱讀
• 看展覽
• 學習新技能
• 逛街
• 健身
• 爬山
• …

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對於我來說，我是那種就連休閒時間（我這邊把休閒時間定義為非工作以外的時間）都要安排好安排滿的人，總之就是不能浪費就對了

如果在休閒時間，可以做對「工作上有幫助」的事情，那真的更好！像是去額外進修學習新技能、多看看書等等

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這樣的想法，深深的深植在我的心中。所以其實會默默的覺得休閒是一件蠻累的事情，也會開始覺得我不能在休閒時間，做一些沒有效益的事情（耍廢、看一些沒有幫助的影片…）。

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書中的觀念，讓我重新檢視我的休閒時間，或許我應該給自己一些「懶惰的權利」，並且學習不要為此而感到不安跟焦慮。

有時候覺得生活很累了，或許有可能是沒有真正的好好休息過。

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📝 更多學習資源

一、第七屆 Notion 線上訓練營倒數報名 🔥

改變我人生的訓練營要進入到倒數報名階段！（改變人生真的不是浮誇 XD）

看看現在的人生，不論是工作還是生活都跟 Notion 脫離不了關係，真的每天都會用

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工作上不用說， Notion 是一個很棒的協作工具

在生活上，Notion 讓我可以兼顧不同的專案工作並且還可以擁有好的生活型態跟品質

就連最近在籌備「水瓶座生日派對」，也都是用 Notion 來規劃

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如果要說，我人生中投資最正確的課程，「Notion 線上訓練營」一定是前三名！

所以身為訓練營學姊的我，當然要來好好分享這堂課程啦～

現在第七屆 Notion 線上訓練營進入倒數報名的階段了，如果想要透過 Notion 改變你的生活，現在就是一個好時機！

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📌 Notion 訓練營報名頁面：https://raymondhouch.com/notioncamp​

📌 第七屆 Notion 線上訓練營時間：40 天（2024/03/21 - 04/30）

📌 限時優惠： $11,500，

報名額外贈送價值 6,000 元以上的獨家學習好禮：

🎁 Hahow〈Notion 實戰課程〉兌換碼

🎁 2 小時快速入門直播 Notion 影片

🎁 LifeOS 人生管理系統獨家模版

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二、🌟 蘿卡一對一生涯教練服務上線了｜體驗價實施中

蘿卡籌備已久的一對一生涯教練服務上線終於上線～～

每次只要我有心事或是生活工作上遇到了什麼樣的困難，其實都會第一個想到蘿卡，會很想要跟她分享並且尋求蘿卡的建議

在每一次的聊天後，我的心也真的會豁然開朗，默默知道了未來的方向跟下一步該怎麼做，我想這就是蘿卡的魔力跟魅力吧！

如果你有任何生涯或生職涯上的煩惱，很推薦你可以去體驗看看一對一生涯教練服務 ❤️

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📌 對談時間：60 分鐘

📌 對談方式：Google Meet 線上對談

📌 報名連結（額滿關閉）：https://tally.so/r/mOGPd7 ​

📌 詳細介紹＆客戶回饋：https://marked-blade-e2f.notion.site/66b88d4ec9bd478c89d4d71403858e66?pvs=4​

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希望今天的內容你會喜歡。

如果有什麼想跟我分享的小故事，也歡迎你隨時回信跟我說！

我們下週見！~

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by Yuria

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📌 學習如何「活用數位工具，重新取回生活主導權！」

歡迎參考老K＆Yuria 一起主講的《數位人生管理攻略》 課程。

你會在課程中學到...

• 數位工具人生管理攻略：如何運用數位工具，有效管理人生
• 兩位不同風格講師拆解：不同個性的人，各自是怎麼運用數位工具？
  • （Yuria）子彈筆記管理法：教你運用子彈筆記，找回生活主導權
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