嗨～我是 Yuria 🌶️

每次在撰寫電子報前，我都會習慣性去回顧過去一個月的領先週報內容！看看團隊的大家這一個月都發生了什麼事，有了哪一些生活的體悟。

原本想用「地震」當開頭，後來發現我上個月的開頭也是地震 XD（看來我真的很害怕地震，可能也剛好我要寫電子報的前幾天都發生地震？！！）

現在真的有很嚴重的地震 PTSD 🥲

尤其每次在重要會議前更嚴重，因為我會很害怕如果等等會議到一半地震怎麼辦…好險都沒遇到，所以我也很好奇，如果你在重要會議時遇到地震你會怎麼做？

1. 不影響，繼續開會
2. 先暫停一下下，跟對方說，等地震過後繼續開
3. 邊開邊躲起來（？！
4. 其他…

想要聽聽你的方法會是什麼！或是你真的有在開會時遇到地震，也可以回信跟我分享～給我一點應變措施跟能力 🥺

By 真的怕死地震的Ｙ

💭 小故事：因為記錄，深深感受到自己的成長

前一陣子，工作到一半打算休息時，看到了放在書桌旁的一本筆記本，於是我把它拿出來閱讀 📖

那是一本很特別的筆記本，因為我只有在特別痛苦或難過時，會使用它來書寫紀錄當下的心情，使用自由書寫的方式舒緩心情。

當我拿起這本筆記本，第一個念頭是

其實內心很開心，因為表示這幾個月我的心理狀態是健康的、生活是快樂的，後來就開始默默地回顧過去所有寫在裡面的內容。

第一篇自由書寫是 2023/03/16，下面分享一些當天紀錄的內容

而我也在重拾這本筆記本的當天，記錄下當下的心情

自由書寫時間是 2024/04/17

我很慶幸我都有將這些情緒記錄下來，不然我應該無法那麼清晰的回想到當下，甚至可能遺忘了

因為「記錄」，深深感受到自己的成長

一年前、一年後，我不一樣了，內心更加強壯 💪🏽 相信可以面對更多迎面而來的困難 ！

你是否也有紀錄的習慣呢？可以嘗試看看，將現在的自己透過文字送給未來的那個你吧 ☺️

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📈 每週來點生產力！

如何穩定產出電子報？

從三月份開始，在領先時代承接了自媒體顧問的角色。

在諮詢時，很常遇到有學員問到「要如何穩定每週產出電子報？會不會沒有靈感？」，所以今天就來分享我的一些小撇步

領先時代有兩個不同類型的電子報，分別是

• 領先週報：策展型（由團隊成員共同運營）
• 自媒體週報：主題型（由老K運營）

策展型週報就很像是會有不同的主題在同一封電子報（例：小故事、本週精選、更多學習資源等等），而主題型則是更專精於一個領域（例：自媒體週報只分享自媒體內容）

以我有參與的領先週報來說，是每個月每人產出一篇，團隊加起來剛好一週一篇！以量來說的話，我個人是覺得負擔不會很重，但當人一個人要運營的時候，可能就不是如此了。

另外以內容面來說，領先時代其實一直都秉持著「重質不重量」的心態在產出，加上經營電子報我們的目的是要累積「信任」，因此對於內容更加不能馬乎

電子報運營其實沒有正確要多久發一封電子報的規定，不過我會透過以下幾個點去評估：

1. 我的領域是快速變動的領域還是較長青的內容領域？是否常常有新的內容可以分享（例：AI 主題因為快速變化，必須要即時更新最新消息；營養保健領域的基本內容是長青內容，五大營養素 5 年前跟現在還是一樣，但也會有新資訊可以提供給大家）
2. 現有的時間分配，我可以每週投入到電子報的時間有多久？
3. 多久更新一次，我的產出品質會最佳？

但人都是會膩跟累的，偶爾也會沒有產出的想法，加上當變成固定頻率要產出，壓力又會更大，所以我後來有改變了一下寫電子報的心態。

平時在生活、工作中，我就會將我看到的、體悟到的事情記錄下來，所以當我需要寫電子報時，我就會回頭去看看這一個月的總總，當做在為自己過去一個月的努力做一篇文字總結，寫一寫就完成了電子報！

以這樣的心態產出內容，不只可以減少壓力，還可以在書寫的過程中療癒自己、肯定自己～

所以這個方法推薦給對電子報產出有困難的你，可以試試看 ❤️

📝 更多學習資源

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老K在前幾個月，分別開了三場跟「自媒體」相關的免費直播講座，每一場都是精心規劃、乾貨滿滿的內容 🔥

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希望今天的內容你會喜歡。

如果有什麼想跟我分享的小故事，也歡迎你隨時回信跟我說！

我們下週見！~

by Yuria

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