【領先 #109】Notion AI 多種應用分享/ 要怎麼增加自信心？ / Heptabase 是你未來的第二大腦
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嗨～我是蘿卡。 這週是我的生日週（心已飛到生日出遊了），記得去年過生日的時候，我在領先數位週報中跟大家分享我 30 歲的困境＆轉變。這一年的下半年，我花了很多時間「面對自己」＆「與自己對話」，也暫時從四年的自由工作生活中畢業，回歸正職上班生活。 這個轉變非常大，有些人問我，「回去正職上班，是一種失敗嗎？」，我覺得完全不是。 曾經我也有過「害怕＆不願意回去上班」、「覺得回去上班是一種失敗」的心情，這個想法反而阻礙了我面對問題，只是埋著頭逃避問題。 而當我跟自己對話，知道自己現在的需求（穩定收入，固定時間），也知道自己的長遠目標（重新打造自己的自由工作），回去正職上班反而只是通往目標的一條途徑。 所以我想跟你分享的事，任何人生的遭遇都不代表你是失敗或是成功，只要你對自己的方向清明，一切就都會是過程而已。 謝謝你看著我簡單的分享了一下自己 30 歲這一年的心得＆轉變，如果你願意，歡迎回信給我一句「蘿卡生日快樂！」就會是我最溫暖的生日禮物了！❤️ 📌 本週領先團隊創作精選📖 每週來點新知識！🗣 你有好資源想分享嗎？歡迎直接回信推薦給我們！
💭 本週小故事：要怎麼增加自信心？只要做對一件事！過往我的很多 Life Coach 客戶中，都有「對自己感到沒自信」、「覺得自己做不到」的深層議題，包括我自己在低潮的時候，也很常因為不自信而否定自己。 那是一種很不舒服的感受，因為自己從內在都無法「喜歡自己」＆「肯定自己」。 但在我最近生活的小行動中，我發現，要建立自己的自信心，可以從很小的事開始做起，不要忽略的每個行動背後的「內在暗示」。 像是我最近重拾鍵盤，重啟了我自己的網站，開始寫關於 Life Coach 的網站文章分享。上週我靈感爆棚，咻咻咻的用一個早上完成了草稿，一週後又用一個週末下午寫完整篇文章。 如果仔細看，其實我自己還有三四處覺得可以再改改，按照我過去「完美主義」的習慣，我就會想說「改完再發吧」，然後拖到平日又開始忙別的事，心裡又一直負擔著「我還沒發文，要找時間改」的拖延感。 但我這次在完成的當下意識到：「直接發出去，對我的幫助更大！」 因為當我發布這篇文章，我的內在暗示是：「哇！我居然順利的寫完一篇文了！我好棒！」但如果我再拖著刪刪改改，我的內在暗示會是：「這篇文已經拖了一週了還發不出去，我是不是在拖延？」 從而越拖延越覺得自己是一個「不會行動的人」。就像放久的食物一樣，過了最想行動的時候，這件事就變的又酸又臭不想處理了。 所以在不希望自己繼續內耗的情況下，我選擇直接發送文章，果然，發出後神清氣爽，我覺得自己是一個「很有行動力的人」，又有滿滿動力可以做下件事了！ 雖然這篇文章不是 100 分的完美，但我知道，轉個念直接行動，可以讓我對自己有更多的「內在肯定」，這些一次一次的「自我承諾＋實踐」，就是慢慢建立自信心的開始。因為你會發自內心相信「我做得到」。 你也常常感覺自信不足，無法提升自己的信心嗎？試著「完成」每一個微小行動，你會發現，比起讓待辦「封存」太久，「直接做了」你會給自己更多肯定🌟！ 今天領先數位週報分享的內容，就到這邊。 如果有什麼想法想分享，歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見！ by 蘿卡 |
領先數位週報 ＆ 自媒體創業週報
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嗨～我是米米 Miyavi！ 一直以來都想嘗試看看數位遊牧的我，因為一些因素沒辦法嘗試，但我接下來要搬家到台中啦！ 租屋起租一年，我就當作是一個為期一年的數位遊牧，也順便去一直想住住看的城市生活。 聽說台中不常下雨（耶！），冬天應該也沒有北部冷吧（耶！） 如果有推薦我去吃去走去玩的地方，歡迎跟我說 ❤️❤️ 📌 本週領先團隊創作精選 【Murf AI 測評】AI 生成聲音怎麼選？一站生成高品質可商用的 AI 人聲 ⭐️ 「Murf AI」可以做到： 200+ 種擬真人聲，20+ 種語言與多種語氣選擇 支援 TTS、語音轉文字、AI 翻譯、聲音克隆等功能 語音來源皆經授權，資料安全合規 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 需為行銷／教學影片快速配音 有聲書／Podcast 創作者想省配音時間與成本 關種資安與內容合法性，想避免使用來路不明工具者 ※ 適用平台：網頁版，跨平台通用 🌝 米米點評：看完這篇文章，讓我心動的不是功能，而是 Murf AI 對聲音來源跟資安的堅持，使用起來感覺會多一份安心。如果你有做影片、需要配音的需求，可以試試這款受到國際大品牌們青睞的 AI...
嗨～我是 Yuria 🌶️ 經過了4 個月後，又兜兜轉轉回到了峇里島！ 在跟老K還有其他領先時代夥伴分享的時候，大家也敏銳地意識到我是用「回」這個字 目前數位遊牧過的幾個國家裡，峇里島是唯一讓我有「我屬於這裡」這樣感觸的地方 這次數位遊牧，也是跟幾個創作者一起 我們就有聊到關於對「峇里島」的想法，也發現到有些人喜歡、有些人不太喜歡 總結下來，我們發現 最能讓你過上符合你工作、生活習慣的地方，最可以讓我們感到舒適及歸屬感 以我來說，在峇里島的倉谷 健身房到處都是 健康飲食到處都是 不論是跳舞、拳擊、衝浪，都可以騎車 10 分鐘內抵達 工作風氣也超好！ 如果假日想要去酒吧放鬆小酌，也很多美麗的餐廳 工作結束，可以去海邊走走放鬆 這些都是我喜歡的生活及工作型態，而在峇里島我可以毫不費力地達成！（要吃的不健康反而很難…） 不小心前言就打太長 XDD 如果要小小的結論總結，就是 你要先找出自己最喜歡且適合的生活型態（更認識自己） 才能找到你的 Dream Place 我目前有在規劃開 Podcast...
嗨嗨～我是 Vita 😉 暑假已經到了尾聲，9 月份開學我就要回歸兼課生活了， 因為課程裡面會提到 AI，於是最近開始惡補 AI 工具，但卻越看越焦慮！ 總覺得有好多東西都學不完，而且一直推陳出新， 你是否也有 AI 焦慮呢？我有整理了幾個緩解 AI 焦慮的小方法，放在最下面的小故事裡唷～ 📌 本週領先團隊創作精選 【Google Chat 教學】專為工作設計的即時通訊工具，完整功能介紹與操作指南 ⭐️ 「Google Chat 」可以做到： 即時通訊 建立及指派工作 任務追蹤與子討論串 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 遠端工作者 需要協作的小型團隊 學校老師或學生 ※ 適用平台：跨平台通用 ✏️ Vita 點評：老實說之前對 Google Chat 沒有太深的印象，這次實際使用後，直接被訊息收藏、任務追蹤與子討論串的功能圈粉，終於不用再害怕訊息失蹤，或是忘記待辦事項了！如果你正在找一款好用的即時通訊工具，也許可以試試看 Google Chat 哦！ 查看全文 別怕內耗，先學會用小成果鼓勵自己...