【領先 #109】Notion AI 多種應用分享/ 要怎麼增加自信心？ / Heptabase 是你未來的第二大腦
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嗨～我是蘿卡。 這週是我的生日週（心已飛到生日出遊了），記得去年過生日的時候，我在領先數位週報中跟大家分享我 30 歲的困境＆轉變。這一年的下半年，我花了很多時間「面對自己」＆「與自己對話」，也暫時從四年的自由工作生活中畢業，回歸正職上班生活。 這個轉變非常大，有些人問我，「回去正職上班，是一種失敗嗎？」，我覺得完全不是。 曾經我也有過「害怕＆不願意回去上班」、「覺得回去上班是一種失敗」的心情，這個想法反而阻礙了我面對問題，只是埋著頭逃避問題。 而當我跟自己對話，知道自己現在的需求（穩定收入，固定時間），也知道自己的長遠目標（重新打造自己的自由工作），回去正職上班反而只是通往目標的一條途徑。 所以我想跟你分享的事，任何人生的遭遇都不代表你是失敗或是成功，只要你對自己的方向清明，一切就都會是過程而已。 謝謝你看著我簡單的分享了一下自己 30 歲這一年的心得＆轉變，如果你願意，歡迎回信給我一句「蘿卡生日快樂！」就會是我最溫暖的生日禮物了！❤️ 📌 本週領先團隊創作精選📖 每週來點新知識！🗣 你有好資源想分享嗎？歡迎直接回信推薦給我們！
💭 本週小故事：要怎麼增加自信心？只要做對一件事！過往我的很多 Life Coach 客戶中，都有「對自己感到沒自信」、「覺得自己做不到」的深層議題，包括我自己在低潮的時候，也很常因為不自信而否定自己。 那是一種很不舒服的感受，因為自己從內在都無法「喜歡自己」＆「肯定自己」。 但在我最近生活的小行動中，我發現，要建立自己的自信心，可以從很小的事開始做起，不要忽略的每個行動背後的「內在暗示」。 像是我最近重拾鍵盤，重啟了我自己的網站，開始寫關於 Life Coach 的網站文章分享。上週我靈感爆棚，咻咻咻的用一個早上完成了草稿，一週後又用一個週末下午寫完整篇文章。 如果仔細看，其實我自己還有三四處覺得可以再改改，按照我過去「完美主義」的習慣，我就會想說「改完再發吧」，然後拖到平日又開始忙別的事，心裡又一直負擔著「我還沒發文，要找時間改」的拖延感。 但我這次在完成的當下意識到：「直接發出去，對我的幫助更大！」 因為當我發布這篇文章，我的內在暗示是：「哇！我居然順利的寫完一篇文了！我好棒！」但如果我再拖著刪刪改改，我的內在暗示會是：「這篇文已經拖了一週了還發不出去，我是不是在拖延？」 從而越拖延越覺得自己是一個「不會行動的人」。就像放久的食物一樣，過了最想行動的時候，這件事就變的又酸又臭不想處理了。 所以在不希望自己繼續內耗的情況下，我選擇直接發送文章，果然，發出後神清氣爽，我覺得自己是一個「很有行動力的人」，又有滿滿動力可以做下件事了！ 雖然這篇文章不是 100 分的完美，但我知道，轉個念直接行動，可以讓我對自己有更多的「內在肯定」，這些一次一次的「自我承諾＋實踐」，就是慢慢建立自信心的開始。因為你會發自內心相信「我做得到」。 你也常常感覺自信不足，無法提升自己的信心嗎？試著「完成」每一個微小行動，你會發現，比起讓待辦「封存」太久，「直接做了」你會給自己更多肯定🌟！ 今天領先數位週報分享的內容，就到這邊。 如果有什麼想法想分享，歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見！ by 蘿卡 |
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嗨，我是吱吱 🌵 最近經歷了難得多雨的東京，出門變得很麻煩，好處是天氣終於沒那麼熱了。 雨天待在家的時間變多，反而讓我有機會重新檢視自己的工作狀態，結果有點難為情，這件事我留到最後的小故事再說！ 📌 本週領先團隊創作精選 2026 AI 會議記錄工具推薦：9 款線上、實體、中英夾雜會議記錄工具完整挑選攻略 ⭐️ 「9 款 AI 會議記錄工具」可以做到： 派機器人進 Zoom、Google Meet、Teams，自動錄音、轉逐字稿、整理待辦事項 不想讓機器人出現在客戶會議的參加者名單，可以改用直接擷取裝置音訊的工具 實體會議與訪談有專用錄音硬體和手機方案，中英夾雜、台語、台灣國語都有對應選擇 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 一週開好幾場線上會議，事後整理紀錄的時間比開會本身還長 會議常常中英夾雜，一般轉錄工具聽完只給你一堆錯字 ※ 適用平台：Mac 專用、Windows 專用、iOS 專用、Android 專用、跨平台通用 🌵 吱吱點評：AI 會議紀錄軟體有超多種，這篇我覺得最實用的地方在於它先把工具分成四類，先確認自己屬於哪一類，再挑工具，比一款一款試快很多！ 查看全文...
歐嗨唷～我是小豆 🌱 寫這期電子報的我，剛把電腦裡的工作區整理完，心情意外地清爽。 最近我把自己的工作和領先團隊的工作，分開放進各自的專案資料夾裡。 原本我一直以為是 AI 忽好忽壞，整理完才發現，它只是被太多混在一起的規則弄迷糊了。 這期文末的小故事，想跟你分享：只是把資料放對地方，為什麼 AI 的表現就穩定這麼多～ ✨ 📌 本週領先團隊創作精選 CleanShot X：Mac 截圖後，不再忙著找圖片 ⭐️「CleanShot X」可以做到： 快捷鍵完成截圖、錄影與 GIF 長截圖保留完整網頁或對話 懸浮視窗直接標註、拖曳分享 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 經常用圖片說明工作內容 想一次擷取長網頁或聊天畫面 需要快速加箭頭、文字或馬賽克 ※ 適用平台：Mac 專用 🌱 小豆點評： 前陣子我要跟一個國外廠商說明畫面卡在哪，打了三行字都講不清楚。 後來乾脆用 CleanShot X 錄一段 GIF 寄過去，對方一看就懂了。 我最有感的其實不是截圖變快，而是截完之後那一串小事少了很多。 要加箭頭、打字、把不該露出的地方蓋掉，都在同一個視窗做完。...
【自由宇宙 #48】鄉下與城市的老鼠 / 商業模式教練 - Tom Youngs / 為什麼我的內容做得不錯，卻沒人買我的東西？ 嗨～我是米米 Miyavi。 忘記看了哪本書裡說：健康是你的桌子，你的關係、事業、未來計劃等等其他人生中的東西都放在那張桌子上，只要桌子不穩、壞掉了，上面所有的東西都會掉下來。 近幾個月因為身體狀況會影響工作表現，加上即將要開公司了，感覺身體真的不趕快養好不行啊，再不養好，桌子壞掉了怎麼辦！ 今天趕快約了中醫，希望可以趕快調好身體，放心往前衝 (੭ ˃̶̀ロ˂̶́)੭⁾ 💭 本週自由故事：鄉下與城市的老鼠 過去幾個月，可以說是我在工作上的探索討論期，這個期間到幾天跟老Ｋ聊完新品牌「數位槓桿」的方向後告一段落：我們把品牌方向談定了、決定開公司、負責人也確定了。 討論結束的那一刻，我覺得胃好痛（緊張 XD）但同時也覺得好興奮，因為我們終於可以往前邁進了！ 對品牌未來走向之所以需要一段時間的討論＋我們各自消化，我覺得很大的原因，是因為：我們也需要對齊我們兩個人對職涯發展＆理想生活的想像。...