嗨～我是蘿卡。

這個月印象最深刻的就是我完成了我的「衝浪初體驗」（現在好想再衝一次）！

剛下水的第一個小時我在海裡一直被反覆推打，幾乎無法前進。過程中我一度覺得「衝浪好難」，而且因為不斷落水感到有點害怕。

後來我上岸緩了緩，腦中不停運轉思考剛剛發生的各種動作，問了男友好幾個問題（還有思考我要不要在岸上耍廢就好XD）。最後給自己一個鼓勵，再次挑戰下水。

沒想到第二次我掌握了很多要領，不但很快就能帶著板到海中間，也慢慢從前進一小段，到滑行一大段。

最後我的衝浪初體驗以成功跪著衝到岸邊結尾，海浪的速度真的很有快感！

這個初體驗也給我一個很好的啟發：「學習都是來自嘗試＆思考，重點是先嘗試後思考，而不是先思考後嘗試。」

這裡有生動版的衝浪初體驗 Reels，大家歡迎來看看 XD

📌 本週領先團隊創作精選

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📖 每週來點新知識！

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💭 本週小故事：

看似「合理」的決定，不一定來自自己。

從去年到現在我都持續進行我的 Life Coach 服務，今年初有一位客戶讓我印象滿深刻的，他是一位即將要畢業的研究生，在畢業前的最後一個寒假，他很積極地想跟我討論這個寒假該如何安排、但同時也很困擾自己一直沒有動力推動計畫。

我覺得他是一位非常認真又想要成長的新鮮人，當我們討論到寒假計畫的時候，他說：「工作方面，我覺得我應該要找一個實習……但我不知道該如何準備履歷，我想我應該要找同領域的學長姐來幫看看履歷。」

後來我跟他聊寒假生活安排，我問他為什麼想學開車，他說：「我覺得開車應該就是一定會用到的東西，趁現在有時間練習，比較能自己處理自己的交通。」

看似「合理」的決定，不一定來自自己。

我發現，他的這些決定看似都非常合理，但卻少了一點「與自己的連結」。

在我過去學習的一堂線上課程《自我成長教練學》中有提到，人的決策能力有分三個階段：

1. 第一階段-反應型決策：
   是指我們的決策反應別人的期待，嚴格來說甚至不太算是自己的決定，因為決策過程幾乎戶沒有經過自己的分析或思考。最常見的就是父母或伴侶的期待。
   ​
2. 第二個階段-合理型決策：​
   合理型決策是指我們能夠做出合理、能夠被大家理解的決策，但是習慣做出這樣合理型決策的人，大部分的狀況都對於自己不夠理解。因為不知道自己的真實想法，所以借用普遍大家的覺得對且合理的邏輯，避免自己做出「不合理」＆「錯誤」的決策。
   ​
3. 第三個階段-自我型決策：
   ​自我型決策就是用自己創造的邏輯所進行的決策，即便是和他人遇到一樣的問題，也會有不一樣的決策＆結果。

合理型 v.s 自我型決策的差異

舉我這位客戶的例子來說，他的確很容易在思考時出現合理型決策的模式，但有些時候他也慢慢加入自己的想法：

合理型決策：

我：「你為什麼想學開車？」

他：「因為開車應該就是一定會用到的東西（合理的邏輯），趁現在有時間練習（合理的時間），未來比較能自己處理自己的交通（合理的結果）。」

自我型決策：

我：「你剛剛說你想要多認識不同的人，為什麼？」

他：「因為我覺得認識他人是接收新資訊、新想法最快的方式（自己的邏輯），我想要透過瞭解不同人的生活＆想法，幫助我思考未來該怎麼做。（自己期待的結果）」

我們的確很常會在對未來未知、對自我感到不自信的時候，做出看似「最合理」的決定，以免自己出錯。但這些最合理的決定卻往往不是出自我們內心，容易做著做著就慢慢失去動力。

我個人認為這三種決策階段不是絕對線性的，而是看我們個人對於這個領域的覺察＆瞭解自己的程度。越瞭解自己，我們就越能幫助自己勇於離開「大眾」的道路，為自己做不一樣的決定！

最後的 take away，給你一個最簡單分辨自己是做「合理型」還是「自我型」決策的方法。就是當你決定要做某事時，你時常想的是「我應該要這樣做」，還是「我想要這樣做」呢？

🌟 以上小故事內容同時收錄在我的《蘿卡電子報》，如果你對自我覺察、個人成長、教練對話有興趣，歡迎你們來訂閱喔！🌟

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我們下週見！

by 蘿卡