【領先 #114】電腦效能優化救星 / 你都在做「太合理」的決定嗎? / Notion 實用布告欄


嗨~我是蘿卡。

這個月印象最深刻的就是我完成了我的「衝浪初體驗」(現在好想再衝一次)!

剛下水的第一個小時我在海裡一直被反覆推打,幾乎無法前進。過程中我一度覺得「衝浪好難」,而且因為不斷落水感到有點害怕。

後來我上岸緩了緩,腦中不停運轉思考剛剛發生的各種動作,問了男友好幾個問題(還有思考我要不要在岸上耍廢就好XD)。最後給自己一個鼓勵,再次挑戰下水。

沒想到第二次我掌握了很多要領,不但很快就能帶著板到海中間,也慢慢從前進一小段,到滑行一大段。

最後我的衝浪初體驗以成功跪著衝到岸邊結尾,海浪的速度真的很有快感!

這個初體驗也給我一個很好的啟發:「學習都是來自嘗試&思考,重點是先嘗試後思考,而不是先思考後嘗試。

這裡有生動版的衝浪初體驗 Reels,大家歡迎來看看 XD


📌 本週領先團隊創作精選

CCleaner 電腦優化:釋放空間、提升速度

⭐️ 「CCleaner」可以做到:

  1. 老舊電腦系統清理
  2. 即時查看電腦狀態
  3. 介面支援繁體中文

💭 如果你符合以下情況,推薦你使用:

  • 電腦已經用很久想全面清理釋放效能
  • 想要找可以隨時監控電腦狀態的工具
  • 想先試用免費版工具清理電腦

※ 適用平台:跨平台通用

🍰 蘿卡點評:CCleaner 是一款老字號的電腦清理工具,我覺得想要快速取得免費工具的大家使用,免費版就可以享有電腦檢查、暫存檔案清理等功能。

但是目前免費版僅支援 Windows 使用,如果你是 Mac 使用者,我還是非常推薦你 Setapp 系列的 CleanMyMac (大推)

威力導演:老牌剪輯軟體,功能大躍進

⭐️ 「威力導演」可以做到:

  1. 剪片速度快
  2. AI 音訊修復小幫手、音訊降噪
  3. 免費版沒有使用期限

💭 如果你符合以下情況,推薦你使用:

  • 零經驗的剪片新手
  • 長期有初中階影片剪輯需求者
  • 經常需要做影片類作業的學生

※ 適用平台:跨平台通用

🍰 蘿卡點評:今天真是老字號軟提連發(笑),相信很多夥伴對於威力導演不陌生,雖然它在台灣的關注度不是很高,在國外卻累積不少使用者和討論聲量!

如果你最近正在學習剪輯或是想要找一個中文介面的剪輯軟體練練手,威力導演我覺得會非常適合你!


📖 每週來點新知識!

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💭 本週小故事:

看似「合理」的決定,不一定來自自己。

從去年到現在我都持續進行我的 Life Coach 服務,今年初有一位客戶讓我印象滿深刻的,他是一位即將要畢業的研究生,在畢業前的最後一個寒假,他很積極地想跟我討論這個寒假該如何安排、但同時也很困擾自己一直沒有動力推動計畫。

我覺得他是一位非常認真又想要成長的新鮮人,當我們討論到寒假計畫的時候,他說:「工作方面,我覺得我應該要找一個實習……但我不知道該如何準備履歷,我想我應該要找同領域的學長姐來幫看看履歷。」

後來我跟他聊寒假生活安排,我問他為什麼想學開車,他說:「我覺得開車應該就是一定會用到的東西,趁現在有時間練習,比較能自己處理自己的交通。」

看似「合理」的決定,不一定來自自己。

我發現,他的這些決定看似都非常合理,但卻少了一點「與自己的連結」。

在我過去學習的一堂線上課程《自我成長教練學》中有提到,人的決策能力有分三個階段:

  1. 第一階段-反應型決策
    是指我們的決策反應別人的期待,嚴格來說甚至不太算是自己的決定,因為決策過程幾乎戶沒有經過自己的分析或思考。最常見的就是父母或伴侶的期待。
  2. 第二個階段-合理型決策:
    合理型決策是指我們能夠做出合理、能夠被大家理解的決策,但是習慣做出這樣合理型決策的人,大部分的狀況都對於自己不夠理解。因為不知道自己的真實想法,所以借用普遍大家的覺得對且合理的邏輯,避免自己做出「不合理」&「錯誤」的決策。
  3. 第三個階段-自我型決策:
    自我型決策就是用自己創造的邏輯所進行的決策,即便是和他人遇到一樣的問題,也會有不一樣的決策&結果。

合理型 v.s 自我型決策的差異

舉我這位客戶的例子來說,他的確很容易在思考時出現合理型決策的模式,但有些時候他也慢慢加入自己的想法:

合理型決策

我:「你為什麼想學開車?」

他:「因為開車應該就是一定會用到的東西(合理的邏輯),趁現在有時間練習(合理的時間),未來比較能自己處理自己的交通(合理的結果)。」

自我型決策

我:「你剛剛說你想要多認識不同的人,為什麼?」

他:「因為我覺得認識他人是接收新資訊、新想法最快的方式(自己的邏輯),我想要透過瞭解不同人的生活&想法,幫助我思考未來該怎麼做。(自己期待的結果)」

我們的確很常會在對未來未知、對自我感到不自信的時候,做出看似「最合理」的決定,以免自己出錯。但這些最合理的決定卻往往不是出自我們內心,容易做著做著就慢慢失去動力

我個人認為這三種決策階段不是絕對線性的,而是看我們個人對於這個領域的覺察&瞭解自己的程度。越瞭解自己,我們就越能幫助自己勇於離開「大眾」的道路,為自己做不一樣的決定

最後的 take away,給你一個最簡單分辨自己是做「合理型」還是「自我型」決策的方法。就是當你決定要做某事時,你時常想的是「我應該要這樣做」,還是「我想要這樣做」呢

🌟 以上小故事內容同時收錄在我的《蘿卡電子報》,如果你對自我覺察、個人成長、教練對話有興趣,歡迎你們來訂閱喔!🌟


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我們下週見!

by 蘿卡

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