【領先 #118】高效複製貼上術 / 擺脫容貌焦慮 / 免費自媒體資源
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嗨～我是 Yuria 🌶️ 每一次在寫電子報之前，我都會去回顧上一次分享的內容，對我來說寫這份電子報有點像是為人生做點紀錄、留下點痕跡的感覺 從馬來西亞回台灣已經一個多月，這個月很明顯的是可以好好專注在工作、好好整理統整生活的步調，也因為回到台灣的關係，才有辦法好好飲食控制調整一下身體健康（在馬來西亞就是很想吃當地美食、每天喝美祿 XD） 其實不論是在國外旅居的體驗文化型態，還是回到台灣的專注工作型態，我都很珍惜也很喜歡～過去曾經經歷過親友的意外離世，所以現在的我只要每一天可以好好呼吸好好生活，真的就很感恩跟知足，也因為有這樣的想法，我發現我更容易感到開心跟幸福了 ❤️ 未來也很期待我可以持續透過領先週報跟你分享我的生活～（開始飲控自己煮後，愛上了幫食物拍照 XD） 📌 本週領先團隊創作精選📖 每週來點新知識！🗣 你有好資源想分享嗎？歡迎直接回信推薦給我們！ 💭 本週小故事：如何擺脫容貌焦慮？上週去上了一個朋友的 Podcast 節目訪談，節目名稱是「歐尼講」（偷宣傳 XD），他們主要會找身邊的朋友去針對一個話題作深入的探討（也表示想要跟朋友們共創回憶跟創作）～ 還記得他那時候私訊我時問我 👨：「Yuria，你覺得你有容貌焦慮嗎？」 🌶️：「有誒，而且曾經很嚴重 XD」 所以就促成了這次的訪談，而我也剛好趁這次的訪談好好去思考了一下關於「容貌焦慮」這件事情，今天想要跟你分享一些我的想法觀點 > < 我們先定義什麼是「容貌焦慮」？很有趣的是，在錄製 Podcast 當下，每一個人都對容貌焦慮有不一樣的看法，但對於我來說，我會把它定義為 因為自己的外表、身材，而對於自己沒有信心，開始討厭自己並且情緒低落 其實我並不認為「容貌焦慮」是不好的，也沒有任何對錯，就有點像是腦筋急轉彎 2 中的焦焦，每個人在心中都會有這樣的成分存在，只是掌控控制台的多寡不一 就像在電影裡面，我們並不會把焦焦視為不好的存在，反而有時候會因為有這樣焦慮的存在，而鼓起勇氣改變或是前進 所以試著接納這樣的情緒，以及找到相處方法是我這幾年不斷在嘗試跟突破的，我也是曾經因為不滿意自己的外表，躲在廁所哭了好幾次呢 XD 而我找到與容貌焦慮相處的方法步驟就是：
這個過程很需要練習，也很需要很多的跟自己對話，容貌焦慮可以讓我們變得更好，也可以讓我們變得更糟糕，其實沒有一定的解決方法，但很重要的是要了解到自己真正在意的東西是什麼，有沒有相關辦法可以舒緩！ 最後，希望我們所有領先週報的讀者，生活都可以開心滿足，如果有遇到任何困難，也都可以有勇氣跟能力去解決 ❤️ 今天領先數位週報分享的內容，就到這邊。 如果有什麼想法想分享，歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見！ By Yuria 🌶️ |
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嗨～我是米米 Miyavi 👋 上個週六，我跟老Ｋ剛舉辦完我們 Notion 接案顧問實戰班的學員實體聚會！ 不知不覺，這堂課我們已經開了一年了，這次聚會，聚集了第一梯次到剛剛加入課程的第四梯次學員， 可以面對面聊聊近況，也讓課程學長姐們分享完課後的接案經驗， 真的好喜歡實體見到大家，雖然我是 I 人，蛋參加完活動還是充飽了電 ⚡️ 推薦我們這次辦活動的場地 Echo & Flow，以及攝影師榕榕， 美麗場地跟厲害的攝影師，加起來就是好漂亮的活動照啊啊啊 ❤️ 📌 本週領先團隊創作精選 【2026 YouCam 線上編輯器評價】免安裝打開網頁就能修圖？AI 修圖功能特色、方案價格、操作教學、修圖實測一次看！ ⭐️ 「YouCam」可以做到： AI 畫質修復：修復模糊與提升照片清晰度 AI 去背／換背景：快速處理人物與商品圖背景 AI 物件移除：移除照片中不想要的物體 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 想快速修好一張照片直接發文 偶爾需要處理單張商品圖 想先免費測效果，再決定要不要付費 ※ 適用平台：跨平台通用（網頁版） 🤖 米米點評：YouCam...
【自由宇宙 #54】自由工作 3 個有感改變 / 商業思維專家 Codie Sanchez / 產品明明很好，為什麼介紹卻打不中別人？ 嗨～我是米米 Miyavi 👋 過去一週得了重感冒，病程走到第 5 天還能發燒， 深感到這次病毒的威力 🫠 如果要說當一個自由工作者的好處之一， 我想就是在身體需要復原的時刻， 可以好好休息，睡好睡滿吧⋯⋯ 9 月在我搬離台中前，我辦了一場實體的「自由工作分享會」， 當時好幾位朋友、網友？跟我敲碗舉辦線上場， 等等將在「⭐️ 本週好資源」的段落跟大家分享分享會資訊 ⬇️ 如果你對自由工作者的生活＆工作型態感到好奇，歡迎你來參加哦～ 💭 本週自由故事：自由工作 3 個有感改變 在當上班族的時期，我能想像最大化的自由是： 希望找一份上班時不太需要動腦的工作，讓我在下班後還有腦力，可以好好做想做的事，無論是發展副業還是興趣。 我當時做的是行銷相關的工作，如果有行銷背景的人，應該可以體會那種上班時間要持續極限燒腦的狀態： 想文案、跟客戶＆KOL 聯繫、在不同產業類型的各種行銷分支跳換（中藥業的全品牌企劃、展覽的廣告投放、政府活動的 Line...
嗨～我是米米 Miyavi 🌝 這個月，我給自己最重要的任務是「養好身體」！ 忘記以前看到哪本書有一個很棒的比喻： 生命裡重要的東西：關係、事業、財務、理想等等等，所有這些東西，都放在一張桌子上，那張桌子就是你的「健康」。 健康不穩，其他東西也會跟著不穩。 這件事我好有體悟的原因是我的身體前陣子狀況不太好，但後來中西藥一起雙管齊下調整後，我感到前所未有的舒暢，舒暢到我都忍不住跟我朋友分享：我好快樂！我心情好好！工作也好有衝勁！ 另一方面是過去也看過同事為了工作而把身體搞壞，真的讓人很心疼 QQ 真心希望大家的桌子都能穩穩扛起你們生命裡重要的東西！ 📌 本週領先團隊創作精選 【2026 Mac 必裝軟體推薦】新機、重灌該裝哪幾款？9 款免費＋付費工具怎麼挑，一次看懂！ ⭐️ 這篇文章會跟你分享： Mac 軟體怎麼挑 Mac 免費軟體推薦 一次訂閱 330+ 款好用軟體的方法大公開 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： Mac + iOS + 數位工具常用者 剛買或重灌 Mac，想找好用軟體的人 ※ 適用平台：Mac 專用 🌝...