【領先 #118】高效複製貼上術 / 擺脫容貌焦慮 / 免費自媒體資源
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嗨～我是 Yuria 🌶️ 每一次在寫電子報之前，我都會去回顧上一次分享的內容，對我來說寫這份電子報有點像是為人生做點紀錄、留下點痕跡的感覺 從馬來西亞回台灣已經一個多月，這個月很明顯的是可以好好專注在工作、好好整理統整生活的步調，也因為回到台灣的關係，才有辦法好好飲食控制調整一下身體健康（在馬來西亞就是很想吃當地美食、每天喝美祿 XD） 其實不論是在國外旅居的體驗文化型態，還是回到台灣的專注工作型態，我都很珍惜也很喜歡～過去曾經經歷過親友的意外離世，所以現在的我只要每一天可以好好呼吸好好生活，真的就很感恩跟知足，也因為有這樣的想法，我發現我更容易感到開心跟幸福了 ❤️ 未來也很期待我可以持續透過領先週報跟你分享我的生活～（開始飲控自己煮後，愛上了幫食物拍照 XD） 📌 本週領先團隊創作精選📖 每週來點新知識！🗣 你有好資源想分享嗎？歡迎直接回信推薦給我們！ 💭 本週小故事：如何擺脫容貌焦慮？上週去上了一個朋友的 Podcast 節目訪談，節目名稱是「歐尼講」（偷宣傳 XD），他們主要會找身邊的朋友去針對一個話題作深入的探討（也表示想要跟朋友們共創回憶跟創作）～ 還記得他那時候私訊我時問我 👨：「Yuria，你覺得你有容貌焦慮嗎？」 🌶️：「有誒，而且曾經很嚴重 XD」 所以就促成了這次的訪談，而我也剛好趁這次的訪談好好去思考了一下關於「容貌焦慮」這件事情，今天想要跟你分享一些我的想法觀點 > < 我們先定義什麼是「容貌焦慮」？很有趣的是，在錄製 Podcast 當下，每一個人都對容貌焦慮有不一樣的看法，但對於我來說，我會把它定義為 因為自己的外表、身材，而對於自己沒有信心，開始討厭自己並且情緒低落 其實我並不認為「容貌焦慮」是不好的，也沒有任何對錯，就有點像是腦筋急轉彎 2 中的焦焦，每個人在心中都會有這樣的成分存在，只是掌控控制台的多寡不一 就像在電影裡面，我們並不會把焦焦視為不好的存在，反而有時候會因為有這樣焦慮的存在，而鼓起勇氣改變或是前進 所以試著接納這樣的情緒，以及找到相處方法是我這幾年不斷在嘗試跟突破的，我也是曾經因為不滿意自己的外表，躲在廁所哭了好幾次呢 XD 而我找到與容貌焦慮相處的方法步驟就是：
這個過程很需要練習，也很需要很多的跟自己對話，容貌焦慮可以讓我們變得更好，也可以讓我們變得更糟糕，其實沒有一定的解決方法，但很重要的是要了解到自己真正在意的東西是什麼，有沒有相關辦法可以舒緩！ 最後，希望我們所有領先週報的讀者，生活都可以開心滿足，如果有遇到任何困難，也都可以有勇氣跟能力去解決 ❤️ 今天領先數位週報分享的內容，就到這邊。 如果有什麼想法想分享，歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見！ By Yuria 🌶️ |
領先數位週報 ＆ 自由宇宙週報
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嗨嗨～我是 Vita。 今年的立春來得特別早，再加上最近看到好多寫春聯的活動，已經能感受到濃濃的過年氣氛了 🧧 在這裡先跟大家拜個早年，祝大家新的一年平安健康～ 為什麼會提前拜年呢？因為這次是我最後一次寫電子報了～至於為什麼，我寫在下方的小故事唷！ 📌 本週領先團隊創作精選 【RecCloud AI 評測】AI 語音轉文字＋字幕工具好用嗎？新手教學一次看懂！ ⭐️ 「RecCloud AI」可以做到： 語音自動轉文字 會議內容自動總結重點 多語系字幕翻譯 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 上班族與行政人員：一鍵完成會議紀錄 影音創作者：內容再利用的效率放大器 講師與培訓人員：整理課程影片逐字稿 ※ 適用平台：跨平台通用 ✏️ Vita 點評：我第一次用 RecCloud AI 的時候最驚訝的是它竟然支援配音。對平常在弄多語系內容的人來說真的超方便，以前處理字幕跟配音需要在多個工具間切來切去，現在一個平台就能完成，省下超多時間！ 查看全文 2026 最新 AI 字幕推薦，7 款字幕產生器實測，影片上字幕不求人！ ⭐️ 「AI 字幕工具」有哪些特色...
嗨～我是老K👨🏻💻 今天是在大半夜的才在寫這份週報，大概是那種用牙籤撐著眼皮的程度。 一月對我來說，是個超級充實、也超級高壓的一個月。 既做了超級強硬的復盤與目標盤點、團隊的大幅度優化、事業與商模上的大決策。 但也到日本琴平旅居了半個月，自我探索、傾聽內心的渴望，直到更瞭解自己想做到些什麼。 想用最後的小故事跟大家分享，不過還是讓我們先整理一些近期精選創作，分享給你吧～ 📌 本週領先團隊創作精選 一人公司經營者的最佳發展路徑分析 👨🏻💻 老K點評：這篇是我經歷一月各種自我探索與團隊變動後，寫下的一篇思考文。 裡面詳細分析了我這個月關於一人公司 vs. 公司化創業的心得與細節，也意外引起大家很多共鳴。 最有感的，或許就是「執行」與「管理」的平衡與拿捏了。 如果你也對類似一人公司議題感興趣，歡迎去這篇文看看、也歡迎跟我分享你的想法。 查看全文 這幾年使用到真的給我一種「Wow 好好用！」感覺的數位工具 👨🏻💻 老K點評：上次分享了 Typeless 這新工具之後，我突然很好奇： 「到底這幾年我們整個團隊包括我都在研究數位工具，有哪些數位工具是真的徹頭徹尾的『超好用、超大推』的呀？」...
【自由宇宙 #21】自由工作者的減法哲學 / 夢想創投家 - Simon Squibb / 一定要準備好才能開始經營自媒體嗎？ 嗨～我是米米 Miyavi 👋 這週換我跟大家用文字相見了。 給第一次閱讀《自由宇宙週報》的你： 自由宇宙週報是由「領先時代」的團隊成員所撰寫， 團隊裡的人除了在領先時代裡的專案外，幾乎都另外擁有自由工作者身份、經營自媒體或個人品牌。 每週我們會輪流撰寫這份週報，跟大家分享我們在多重身份＋品牌與自媒體經營途中， 遇到的難題、獲得的經驗與心得、還有我們的學習， 希望可以幫大家打開一些想像、得到一些新的思考切角，或給大家一些啟發！ 最近我的生活節奏發生了一些預料之外的變化，這些變化促使我停下腳步，去思考那些本來被忙碌掩蓋的問題。 我突然意識到：無論是經營個人品牌還是過生活，我最常遇到的阻礙，往往不是因為做得不夠多，而是因為我太想把每一件事都做得「完美」、抓得太緊。 這封電子報紀錄了我這段時間真實遇到的兩段思維轉折：一段關於自由工作的對、一段關於產品開發的體悟。 或許你也正處於某種迷惘或轉換期，希望今天的分享，可以陪你一起在混亂中找到那個最核心的重心。...