【領先 #118】高效複製貼上術 / 擺脫容貌焦慮 / 免費自媒體資源
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嗨～我是 Yuria 🌶️ 每一次在寫電子報之前，我都會去回顧上一次分享的內容，對我來說寫這份電子報有點像是為人生做點紀錄、留下點痕跡的感覺 從馬來西亞回台灣已經一個多月，這個月很明顯的是可以好好專注在工作、好好整理統整生活的步調，也因為回到台灣的關係，才有辦法好好飲食控制調整一下身體健康（在馬來西亞就是很想吃當地美食、每天喝美祿 XD） 其實不論是在國外旅居的體驗文化型態，還是回到台灣的專注工作型態，我都很珍惜也很喜歡～過去曾經經歷過親友的意外離世，所以現在的我只要每一天可以好好呼吸好好生活，真的就很感恩跟知足，也因為有這樣的想法，我發現我更容易感到開心跟幸福了 ❤️ 未來也很期待我可以持續透過領先週報跟你分享我的生活～（開始飲控自己煮後，愛上了幫食物拍照 XD） 📌 本週領先團隊創作精選 📖 每週來點新知識！🗣 你有好資源想分享嗎？歡迎直接回信推薦給我們！ 💭 本週小故事：如何擺脫容貌焦慮？上週去上了一個朋友的 Podcast 節目訪談，節目名稱是「歐尼講」（偷宣傳 XD），他們主要會找身邊的朋友去針對一個話題作深入的探討（也表示想要跟朋友們共創回憶跟創作）～ 還記得他那時候私訊我時問我 👨：「Yuria，你覺得你有容貌焦慮嗎？」 🌶️：「有誒，而且曾經很嚴重 XD」 所以就促成了這次的訪談，而我也剛好趁這次的訪談好好去思考了一下關於「容貌焦慮」這件事情，今天想要跟你分享一些我的想法觀點 > < 我們先定義什麼是「容貌焦慮」？很有趣的是，在錄製 Podcast 當下，每一個人都對容貌焦慮有不一樣的看法，但對於我來說，我會把它定義為 因為自己的外表、身材，而對於自己沒有信心，開始討厭自己並且情緒低落 其實我並不認為「容貌焦慮」是不好的，也沒有任何對錯，就有點像是腦筋急轉彎 2 中的焦焦，每個人在心中都會有這樣的成分存在，只是掌控控制台的多寡不一 就像在電影裡面，我們並不會把焦焦視為不好的存在，反而有時候會因為有這樣焦慮的存在，而鼓起勇氣改變或是前進 所以試著接納這樣的情緒，以及找到相處方法是我這幾年不斷在嘗試跟突破的，我也是曾經因為不滿意自己的外表，躲在廁所哭了好幾次呢 XD 而我找到與容貌焦慮相處的方法步驟就是：
這個過程很需要練習，也很需要很多的跟自己對話，容貌焦慮可以讓我們變得更好，也可以讓我們變得更糟糕，其實沒有一定的解決方法，但很重要的是要了解到自己真正在意的東西是什麼，有沒有相關辦法可以舒緩！ 最後，希望我們所有領先週報的讀者，生活都可以開心滿足，如果有遇到任何困難，也都可以有勇氣跟能力去解決 ❤️ 今天領先數位週報分享的內容，就到這邊。 如果有什麼想法想分享，歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見！ By Yuria 🌶️ |
領先數位週報 ＆ 自媒體創業週報
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嗨，我是米米 Miyavi 🌝 前陣子領先團隊裡開了 SEO 撰文分享會，發現： 就算有一樣的 SOP，大家的寫文方式五花八門，好精彩！ 也才意識到：真正順暢的工作流， 就是要讓工具配合你，而不是你去配合工具。 這其實也套用在很多地方—— 你可能看著大家在用各式各樣的數位＆AI 工具， 會產生一種「跟不上別人腳步」的無力感， 但我覺得，只要當下的工具可以完美搭配你的工作， 讓整個流程絲～滑～順暢，那就是最好的工具了。 其他新工具就當跟著好奇心去探險，稍微了解一下就好， 如果發現它比你正在用的工具更適合你的工作方式再換就好。 ＊P.s. 大家用很久的 Heptabse 我最近才開始用， 好適合我的格子式文章寫法，好喜歡 XD 📌 本週領先團隊創作精選 ChatGPT 不能用了怎麼辦？教你用 VPN 解鎖中國與香港地區限制 ⭐️ 文章重點 哪些國家或地區無法使用 ChatGPT 怎麼用 VPN 來繞過這些地區限制 想挑 VPN 要注意什麼關鍵 💭 如果你符合以下情況，推薦你閱讀這篇文章： 出差、旅遊常前往中國、香港等地 工作上需要頻繁使用 ChatGPT 關注個資安全與網路隱私的人...
嗨～我是 Yuria 🌶️ 我現在正在峇里島數位遊牧中！ 人生第一次來峇里島，卻有一種「我屬於這邊」的感受，真的很神奇 這邊的人、這邊的工作氛圍、這邊的休閒娛樂、這邊的自由自在都是我很享受的 來峇里島要滿兩週了，下一站準備啟程去曼谷 👉 清邁 我一如往常的會在 Instagram 分享數位遊牧的生活及體悟，有興趣的話可以去看看！ 在這封信件的最後，也會搶先曝光一個最近的新計畫，分享關於「如何不經營自媒體也能實踐理想生活型態/數位遊牧」以及「身為自媒體經營者，如何找到可以共創、壯大品牌的合作協作者」👀 記得看到最後喔！ 📌 本週領先團隊創作精選 【Snovio 評測】手動找名單太慢？B2B 陌生開發＋自動化 Email 行銷，一條龍超省時 ⭐️ 「Snovio」可以做到： 冷郵件 Email 名單獲取 冷郵件 Email 驗證 提升郵件送達率 建立自動化銷售流程 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 需要主動開發潛在客戶的 B2B 業務 想要承接企業專案的自由接案者與個人品牌經營者 想提升名單開發效率的行銷與業務團隊 希望往國外市場發展合作機會的企業 ※ 適用平台：跨平台通用 🌶️...
歐嗨唷～我是小豆 🌱 這週的電子報來得晚了一點，前陣子因為家中突然有親人離世，一連串的事情讓我一度忘了這封信。 最近家裡的事總算告一段落，我也回到工作狀態，趕緊來跟大家補上這週的電子報，分享這週的精選內容！ 在文末的小故事裡，我也會聊聊這段時間的心情變化與體會 💌 📌 本週領先團隊創作精選 【Vidnoz AI 評測】AI 替身＋智慧剪輯，用 AI 快速製片的未來真的來了？ ⭐️「Vidnoz AI」可以做到： 用 AI 虛擬人物快速生成影片，只需輸入文字就能自動說話、同步嘴型 智慧影片剪輯＋配音翻譯，支援多語言與唇形同步，製作精華影片超省時 提供超過 20 種 AI 工具，像是影片精華截取、跳舞生成器、照片卡通化等功能 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 想製作動畫型影片或不用出鏡的創作者／行銷人員 有大量素材需剪輯成精華片段的自媒體經營者或直播主 需大量製作內訓影片，希望快速生成內容的企業團隊 🌱 小豆點評：以前總覺得做影片需要花很多時間，從打理儀容、找場景、測試收音，到寫腳本、剪輯，光是想到流程就先累一半 XD 但現在 AI...