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嗨~我是 Yuria 🌶️ 每一次在寫電子報之前,我都會去回顧上一次分享的內容,對我來說寫這份電子報有點像是為人生做點紀錄、留下點痕跡的感覺 從馬來西亞回台灣已經一個多月,這個月很明顯的是可以好好專注在工作、好好整理統整生活的步調,也因為回到台灣的關係,才有辦法好好飲食控制調整一下身體健康(在馬來西亞就是很想吃當地美食、每天喝美祿 XD) 其實不論是在國外旅居的體驗文化型態,還是回到台灣的專注工作型態,我都很珍惜也很喜歡~過去曾經經歷過親友的意外離世,所以現在的我只要每一天可以好好呼吸好好生活,真的就很感恩跟知足,也因為有這樣的想法,我發現我更容易感到開心跟幸福了 ❤️ 未來也很期待我可以持續透過領先週報跟你分享我的生活~(開始飲控自己煮後,愛上了幫食物拍照 XD) 📌 本週領先團隊創作精選 📖 每週來點新知識!🗣 你有好資源想分享嗎?歡迎直接回信推薦給我們! 💭 本週小故事:如何擺脫容貌焦慮?上週去上了一個朋友的 Podcast 節目訪談,節目名稱是「歐尼講」(偷宣傳 XD),他們主要會找身邊的朋友去針對一個話題作深入的探討(也表示想要跟朋友們共創回憶跟創作)~ 還記得他那時候私訊我時問我 👨:「Yuria,你覺得你有容貌焦慮嗎?」 🌶️:「有誒,而且曾經很嚴重 XD」 所以就促成了這次的訪談,而我也剛好趁這次的訪談好好去思考了一下關於「容貌焦慮」這件事情,今天想要跟你分享一些我的想法觀點 > < 我們先定義什麼是「容貌焦慮」?很有趣的是,在錄製 Podcast 當下,每一個人都對容貌焦慮有不一樣的看法,但對於我來說,我會把它定義為 因為自己的外表、身材,而對於自己沒有信心,開始討厭自己並且情緒低落 其實我並不認為「容貌焦慮」是不好的,也沒有任何對錯,就有點像是腦筋急轉彎 2 中的焦焦,每個人在心中都會有這樣的成分存在,只是掌控控制台的多寡不一 就像在電影裡面,我們並不會把焦焦視為不好的存在,反而有時候會因為有這樣焦慮的存在,而鼓起勇氣改變或是前進 所以試著接納這樣的情緒,以及找到相處方法是我這幾年不斷在嘗試跟突破的,我也是曾經因為不滿意自己的外表,躲在廁所哭了好幾次呢 XD 而我找到與容貌焦慮相處的方法步驟就是:
這個過程很需要練習,也很需要很多的跟自己對話,容貌焦慮可以讓我們變得更好,也可以讓我們變得更糟糕,其實沒有一定的解決方法,但很重要的是要了解到自己真正在意的東西是什麼,有沒有相關辦法可以舒緩! 最後,希望我們所有領先週報的讀者,生活都可以開心滿足,如果有遇到任何困難,也都可以有勇氣跟能力去解決 ❤️ 今天領先數位週報分享的內容,就到這邊。 如果有什麼想法想分享,歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見! By Yuria 🌶️ |
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嗨嗨~我是 Vita 😉 時間好快就到年底了,感覺特別的忙碌,這時候最需要的就是健康的身體了! 最近我肩頸不舒服的情況還是沒有改善,所以我決定去看個醫生比較安心~ 後續發展我寫在下面的小故事,如果你也是 3C 產品的重度使用者,記得看到最後唷~ 📌 本週領先團隊創作精選 一人公司也能有團隊感 ✏️ Vita 點評:看到老 K 轉發的脆文真的超有感。我其實也有偷偷潛水在一人公司交流社群,每次看到大家互相幫忙,都會覺得這裡的共好氛圍好棒。 平常社群蠻安靜的,但當有人發出「求救訊息」的時候,社群就會熱鬧起來。每次我都會點開討論串來看,一方面關心一下,一方面順便學習別人的經驗,這樣下次遇到類似狀況就知道怎麼處理。 有一次,剛好遇到玩家詢問 Google Workspace 申請的問題,碰巧那陣子我才剛寫完教學文章,就立刻分享給對方參考。結果不只我回覆,其他玩家也熱心補充資訊,整個討論串乾貨滿滿,超有收穫。 真的覺得這樣的社群氛圍超讚!如果你也想加入「一人公司 Line 交流社群」,可以點下面的表單連結申請加入唷~ 填寫表單 知識產品實境秀 ✏️ Vita 點評:大家有報名《Notion...
嗨~我是老K👨🏻💻。 最近在韓國旅居,在首爾跟釜山各待了一週。 首爾就是個超方便的大都市,而釜山我們住在海雲台,更像是來看海、度假、放鬆。 近期其實也思考著明年的計畫 想著:明年還要繼續數位遊牧嗎?要離開亞洲去更遠的地方旅居,或是回到臺灣好好休息?還是有第三種可能性? 底下的小故事也來跟大家分享,明年的一些規劃與想法。 📌 本週領先團隊創作精選 👾 Notion 新認證、新合作夥伴角色公開。 👨🏻💻 老K點評:Notion 在 10 月推出了一些新的合作角色,可以透過推廣、教學、幫組織導入 Notion,可以直接與官方合作,還甚至可以得到一些 Notion 給的福利。 若感興趣,可以到這篇 Threads 文底下看認證與各種合作角色的資訊連結唷! 查看全文 👥 一人公司交流社群,開放新成員加入囉! 👨🏻💻 老K點評:印象中是在幾個月前開始這個社群,裡面跟以往你見過的 Line 社群可能有很大不同。 裡面比較少聊天抬槓:大多是對一人公司經營感興趣的人,會在裡面發問、開討論串大家一起針對問題討論。...
嗨~我是 Yuria 🌶️ 時隔快一個月見面,上個月的你跟現在的你有什麼不一樣、有什麼成長,有什麼微光時刻呢?(微光時刻 = 小里程碑 / 小勝利) 我先來跟你分享我的微光時刻! 上一次是在 9/11 號跟大家見面,在這一個月裡… 我開啟了我的新的 Podcast 節目《Y. Talk》 我舉辦了第一次的拼旅迷你數位遊牧活動 我開始每天 Journaling,慢慢找回生活的平衡 我重新 Branding 了拼旅,更加清晰的知道我的路徑跟 Why 設計拼旅 Logo,並開始著手推出周邊 收到峇里島手帳品牌 - WELMARK 邀約,成為品牌大使 … 分享這寫並不是要跟你說我做了多少事情,而是想要跟你說在短短的一個月,你可以有很大的轉變 為什麼會想要傳遞這樣的訊息給你呢? 身為自媒體顧問,已經諮詢超過 200 位學員,很常在諮詢中聽到大家其實是很想要改變現狀的(這樣超好~),但同時也發現多數的人都會有一個聲音 我再晚一點開始好了我再等等好了 而聽到這些,我會好奇的是 你在等什麼呢? 等一個月後你還是跟現在的你一樣,對生活充滿不滿,但又不敢開始嗎? 那你又在怕什麼呢?...