|
嗨~我是 Yuria 🌶️ 每一次在寫電子報之前,我都會去回顧上一次分享的內容,對我來說寫這份電子報有點像是為人生做點紀錄、留下點痕跡的感覺 從馬來西亞回台灣已經一個多月,這個月很明顯的是可以好好專注在工作、好好整理統整生活的步調,也因為回到台灣的關係,才有辦法好好飲食控制調整一下身體健康(在馬來西亞就是很想吃當地美食、每天喝美祿 XD) 其實不論是在國外旅居的體驗文化型態,還是回到台灣的專注工作型態,我都很珍惜也很喜歡~過去曾經經歷過親友的意外離世,所以現在的我只要每一天可以好好呼吸好好生活,真的就很感恩跟知足,也因為有這樣的想法,我發現我更容易感到開心跟幸福了 ❤️ 未來也很期待我可以持續透過領先週報跟你分享我的生活~(開始飲控自己煮後,愛上了幫食物拍照 XD) 📌 本週領先團隊創作精選 📖 每週來點新知識!🗣 你有好資源想分享嗎?歡迎直接回信推薦給我們! 💭 本週小故事:如何擺脫容貌焦慮?上週去上了一個朋友的 Podcast 節目訪談,節目名稱是「歐尼講」(偷宣傳 XD),他們主要會找身邊的朋友去針對一個話題作深入的探討(也表示想要跟朋友們共創回憶跟創作)~ 還記得他那時候私訊我時問我 👨:「Yuria,你覺得你有容貌焦慮嗎?」 🌶️:「有誒,而且曾經很嚴重 XD」 所以就促成了這次的訪談,而我也剛好趁這次的訪談好好去思考了一下關於「容貌焦慮」這件事情,今天想要跟你分享一些我的想法觀點 > < 我們先定義什麼是「容貌焦慮」?很有趣的是,在錄製 Podcast 當下,每一個人都對容貌焦慮有不一樣的看法,但對於我來說,我會把它定義為 因為自己的外表、身材,而對於自己沒有信心,開始討厭自己並且情緒低落 其實我並不認為「容貌焦慮」是不好的,也沒有任何對錯,就有點像是腦筋急轉彎 2 中的焦焦,每個人在心中都會有這樣的成分存在,只是掌控控制台的多寡不一 就像在電影裡面,我們並不會把焦焦視為不好的存在,反而有時候會因為有這樣焦慮的存在,而鼓起勇氣改變或是前進 所以試著接納這樣的情緒,以及找到相處方法是我這幾年不斷在嘗試跟突破的,我也是曾經因為不滿意自己的外表,躲在廁所哭了好幾次呢 XD 而我找到與容貌焦慮相處的方法步驟就是:
這個過程很需要練習,也很需要很多的跟自己對話,容貌焦慮可以讓我們變得更好,也可以讓我們變得更糟糕,其實沒有一定的解決方法,但很重要的是要了解到自己真正在意的東西是什麼,有沒有相關辦法可以舒緩! 最後,希望我們所有領先週報的讀者,生活都可以開心滿足,如果有遇到任何困難,也都可以有勇氣跟能力去解決 ❤️ 今天領先數位週報分享的內容,就到這邊。 如果有什麼想法想分享,歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見! By Yuria 🌶️ |
分享數位工具、自媒體創業經驗,以及團隊每月的成長、發生的各種故事。
【自由宇宙 #09】我們無法想像從未經歷過的事 / 教練型創業家-Dan Martell / 電子報需要經營嗎? 嗨~我是米米 🌝 經過一個多月,我們又見面了! 給第一次閱讀《自由宇宙週報》的你: 自由宇宙週報是由「領先時代」的團隊成員所撰寫, 團隊裡的人除了在領先時代裡的專案外, 幾乎都另外擁有自由工作者身份、經營自媒體或個人品牌。 每週我們會輪流撰寫這份週報, 跟大家分享我們在多重身份+品牌與自媒體經營途中, 遇到的難題、獲得的經驗與心得、還有我們的學習, 希望可以幫大家打開一些想像、得到一些新的思考切角, 或給大家一些啟發! 你可以在這裡閱讀前三期的內容(裡面都是滿滿的寶藏哦 ✨): 【自由宇宙 #08】如何吸引貴人 / 財經界老高 - 小 Lin 說 / 怎麼找靈感? 【自由宇宙 #07】打造你的幸運體質 / 創業家 - Leila Hormozi / 如何開始經營自媒體? 【自由宇宙 #06】經營一人公司品牌的夢想與恐懼 / 理財思維聊人生 - 一口新飯 / 要先有產品,還是先開始經營內容? 這裡也跟第一次閱讀我的信的人做個小小的自我介紹: 我是米米...
嗨嗨~我是 Vita 😉 時間好快就到年底了,感覺特別的忙碌,這時候最需要的就是健康的身體了! 最近我肩頸不舒服的情況還是沒有改善,所以我決定去看個醫生比較安心~ 後續發展我寫在下面的小故事,如果你也是 3C 產品的重度使用者,記得看到最後唷~ 📌 本週領先團隊創作精選 一人公司也能有團隊感 ✏️ Vita 點評:看到老 K 轉發的脆文真的超有感。我其實也有偷偷潛水在一人公司交流社群,每次看到大家互相幫忙,都會覺得這裡的共好氛圍好棒。 平常社群蠻安靜的,但當有人發出「求救訊息」的時候,社群就會熱鬧起來。每次我都會點開討論串來看,一方面關心一下,一方面順便學習別人的經驗,這樣下次遇到類似狀況就知道怎麼處理。 有一次,剛好遇到玩家詢問 Google Workspace 申請的問題,碰巧那陣子我才剛寫完教學文章,就立刻分享給對方參考。結果不只我回覆,其他玩家也熱心補充資訊,整個討論串乾貨滿滿,超有收穫。 真的覺得這樣的社群氛圍超讚!如果你也想加入「一人公司 Line 交流社群」,可以點下面的表單連結申請加入唷~ 填寫表單 知識產品實境秀 ✏️ Vita 點評:大家有報名《Notion...
嗨,我是蕭邦~ 你還記得我嗎?我是領先時代諮詢顧問,同時也有在經營自媒體分享「美股投資」 時間過好快,又輪到我來寫自由宇宙週報啦! 隔一個多月再次和你聊聊,我就從 29 歲跨到 30 歲惹 🎂 雖然不太習慣說自己是 3 開頭,但還是很歡迎回信大聲祝我生日快樂唷 😆 💭 本週自由故事:如何吸引貴人 你也希望人生中,不斷出現貴人嗎? 最近在盤點,出社會到現在 8 年的時間,我人生有什麼變化。 突然發現,我人生最大的轉變,除了從社畜變成自媒體創業者、生活越來越自由以外,還多了非常多貴人! 我就在想,這些貴人是怎麼來的?難道我天生就有吸引貴人的體質嗎? 後來,我有了答案。 【 👩🏻🦰 過去的我,是個「只想到自己」的人 】 說真的,過去的我其實蠻自私的。 凡事都先想到自己,有什麼好處也只想自己拿,甚至連跟別人分享都要考慮老半天,擔心講太多會吃虧。 然後也常常在心裡批判別人,總是看見別人的缺點。 看到其他人成功、得名,嘴上說「恭喜啊」,心裡卻在想「他哪有那麼厲害?🙄」 看到別人出錯,還會默默地覺得「幸好那不是我……」...