嗨~我是 Yuria 🌶️ 每一次在寫電子報之前,我都會去回顧上一次分享的內容,對我來說寫這份電子報有點像是為人生做點紀錄、留下點痕跡的感覺 從馬來西亞回台灣已經一個多月,這個月很明顯的是可以好好專注在工作、好好整理統整生活的步調,也因為回到台灣的關係,才有辦法好好飲食控制調整一下身體健康(在馬來西亞就是很想吃當地美食、每天喝美祿 XD) 其實不論是在國外旅居的體驗文化型態,還是回到台灣的專注工作型態,我都很珍惜也很喜歡~過去曾經經歷過親友的意外離世,所以現在的我只要每一天可以好好呼吸好好生活,真的就很感恩跟知足,也因為有這樣的想法,我發現我更容易感到開心跟幸福了 ❤️ 未來也很期待我可以持續透過領先週報跟你分享我的生活~(開始飲控自己煮後,愛上了幫食物拍照 XD) 📌 本週領先團隊創作精選 📖 每週來點新知識!🗣 你有好資源想分享嗎?歡迎直接回信推薦給我們! 💭 本週小故事:如何擺脫容貌焦慮?上週去上了一個朋友的 Podcast 節目訪談,節目名稱是「歐尼講」(偷宣傳 XD),他們主要會找身邊的朋友去針對一個話題作深入的探討(也表示想要跟朋友們共創回憶跟創作)~ 還記得他那時候私訊我時問我 👨:「Yuria,你覺得你有容貌焦慮嗎?」 🌶️:「有誒,而且曾經很嚴重 XD」 所以就促成了這次的訪談,而我也剛好趁這次的訪談好好去思考了一下關於「容貌焦慮」這件事情,今天想要跟你分享一些我的想法觀點 > < 我們先定義什麼是「容貌焦慮」?很有趣的是,在錄製 Podcast 當下,每一個人都對容貌焦慮有不一樣的看法,但對於我來說,我會把它定義為 因為自己的外表、身材,而對於自己沒有信心,開始討厭自己並且情緒低落 其實我並不認為「容貌焦慮」是不好的,也沒有任何對錯,就有點像是腦筋急轉彎 2 中的焦焦,每個人在心中都會有這樣的成分存在,只是掌控控制台的多寡不一 就像在電影裡面,我們並不會把焦焦視為不好的存在,反而有時候會因為有這樣焦慮的存在,而鼓起勇氣改變或是前進 所以試著接納這樣的情緒,以及找到相處方法是我這幾年不斷在嘗試跟突破的,我也是曾經因為不滿意自己的外表,躲在廁所哭了好幾次呢 XD 而我找到與容貌焦慮相處的方法步驟就是:
這個過程很需要練習,也很需要很多的跟自己對話,容貌焦慮可以讓我們變得更好,也可以讓我們變得更糟糕,其實沒有一定的解決方法,但很重要的是要了解到自己真正在意的東西是什麼,有沒有相關辦法可以舒緩! 最後,希望我們所有領先週報的讀者,生活都可以開心滿足,如果有遇到任何困難,也都可以有勇氣跟能力去解決 ❤️ 今天領先數位週報分享的內容,就到這邊。 如果有什麼想法想分享,歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見! By Yuria 🌶️ |
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嗨~我是 Yuria 🌶️ 還記得我上一次是 5/27 跟大家見面的,在這短短的一個月,我的人生發生了很大的轉變 我成為一個品牌的創辦人 - 拼旅 Inplace 我建立了一個付費私有社群,並擁有的 20+ 的付費會員 我開始成立團隊,擁有了初代夥伴們 每天直播與會員一起成長,建立關係 訪談了四位很自由的靈魂 洽談兩位專家進行培訓班合作(其實就是米米跟老K XD) 總之,這一個月的變化快到我現在還沒有消化完畢,也因為一個新品牌的誕生,每天忙得不課開交 雖然過程中覺得很好玩,但同時也發現自己的身體是有極限的,所以在七月份我想要來好好找到最舒適的經營步調 🚶 目前也正在打算打這一連串瘋狂的品牌建立旅程,整理成一個分享會,讓大家知道其實建立一個品牌沒有想像中的難,但同時也不簡單(什麼廢話 XD 如果你有興趣,歡迎回信跟我說你最想要知道些什麼 📌 本週領先團隊創作精選 最適合行銷人的免費短網址工具!lihi 實測教學,讓你用數據精準提升點擊率 ⭐️ 除了縮短網址,「lihi」還可以: 分流追蹤不同 KOL 的轉換效果 建立品牌專屬網址結構 整合 GA4、FB像素,優化廣告投放 支援...
嗨~我是 Vita 😉 最近終於比較能安排自己的生活了!前陣子忙著熟悉網站編輯的工作,加上籌備講座整個大爆炸XD,現在總算有時間把之前看到一半的《隱性潛能》繼續讀完了! 書裡有一段話,讓我想起了過去的自己!內容我寫在下面的小故事,記得看到最後唷~ 📌 本週領先團隊創作精選 【Writesonic 評價】AI 寫作 + SEO 工具值得入手嗎?完整功能&評測心得一次看懂 ⭐️ 「Writesonic 」可以做到: 用 AI 寫 SEO 長文 提供多種 Prompt 寫作範本 網站 SEO 優化分析 💭 如果你符合以下情況,推薦你使用: 自媒體創作者 行銷人員與品牌經營者 不擅長寫作的人 ※ 適用平台:跨平台通用 ✏️ Vita 點評:沒寫過 SEO 長文也不用怕,Writesonic 會用一問一答的方式,帶你一步步寫出完整內容,對新手超友善! 另外 Writesonic 也有提供多種寫作樣板,讓不會寫 Prompt 的人,也能輕鬆的與 AI 一起協作。 查看全文 【PDFelement 評價】最超值的 PDF 編輯軟體!支援 AI 摘要與 OCR 文字辨識 ⭐️...
嗨~我是老K👨🏻💻 這陣子的生活老實說非常混亂,原因是 … 我遊戲成癮了 🤣 雖然講起來有點心虛,但我最近大概有 70% 以上的時間,都在遊戲的世界度過 工作時間極少,都用在團隊開會與客戶服務上,就比較少做一些「能為未來做準備的事」 不過雖然遊戲成癮,但好像這樣的生活自己也並不討厭 默默因為這件事情發現:我已經變成了能「接受自己各種樣貌」的自己 蠻開心的,代表我生活與工作都沒有匱乏感,能順著自己當下的感受去做事 (不過還是希望自己工作要好好完成、也要好好睡覺不要熬夜打遊戲哈哈) 📌 本週領先團隊創作精選 Notion 頁面誤刪怎麼辦?Notion 備份法+救援限制一次搞懂 ⭐️ 三種 Notion 備份還原方式: Notion 垃圾桶 Notion 版本紀錄 Notion 更新功能 💭 如果你符合以下情況,推薦你看看這篇文: 害怕 Notion 上面資料哪天遺失 想知道如何有效備份、保存內容 已經不小心刪除頁面,想找回來 👨🏻💻 老K點評:剛好前陣子我跟團隊夥伴米米接到的 Notion 系統製作客戶,也問了我們如果他們誤刪了頁面該如何復原。所以這篇文章就來囉! 有使用...