【領先 #135】自媒體必備開課平台 / 無聊，讓你找回專注力 / 自動化工作流工具
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嗨，我是米米 Miyavi 🌝 回顧我加入領先時代，已經有半年的時間了，時間真的過得好快！ 這段時間定期在領先週報跟大家分享數位工具、我的生活和學習， 這裡也變成我的一個小樹洞了 🌲 謝謝大家的陪伴，下次見就是 2025 啦！ 📌 本週領先團隊創作精選📖 每週來點新知識！🗣 你有好資源想分享嗎？歡迎直接回信推薦給我們！
💭 本週小故事：你今天無聊了嗎？找回專注力的方法前幾天去圖書館借了幾本書，我才想到最近天天過著從眼睛睜開到睡前都在看螢幕的日子，好久沒有好好坐下來看一本書，當天下午就在圖書館一樓的咖啡廳裡看完一本剛借來的書（然後馬上去自動還書機還書，好好笑）。 這件事讓我想到之前看到的一個 TED Talk 影片，講者也是意識到自己從早到晚都盯著各式各樣的螢幕：手機、電腦、電視，想要稍微休息一下，於是規定自己每天只能用手機 30 分鐘。一週之後，他發現他有這些變化：
他想知道為什麼會有這些改變，尤其為什麼專注力會變好，於是讀遍書籍論文，最後找到造成分心的原因：不是我們一直分心，而是大腦被過度刺激了。 我們滑社群的時候，大腦會產生多巴胺讓我們感到愉悅，想越看越多。不過經過他自己的實驗，大幅減少看手機的時間、讓大腦休息，要連續 8 天才會真的讓大腦回歸平靜。這樣看來，我們每天都長時間滑手機，以為自己沒做什麼，只是打發時間，但大腦根本忙得要命，沒有回歸平靜的時候。怎麼辦呢？ 如果你沒辦法跟講者一樣規定自己每天只使用手機 30 分鐘，你可以試試看他提出的練習，就是：偶爾讓自己無聊一下。 偶爾讓自己遠離手機電腦，腦袋獲得更完整的空閒時間，思緒就有空間萌芽。 想想看，每次你有靈感的時候，又或者有一個卡關很久的問題，突然間蹦出解方的時候，是不是常常都是洗澡、上廁所、或去按摩的時候？這種不太方便記錄靈感的時刻，通常是你遠離手機（分心的主因）、也不太能做其他事的時候，只有這時候大腦有完整的專注、思考時間。 那怎麼讓自己無聊呢？他試過：閱讀 Spotify 的使用者條款（看到這個我笑出來，沒事真的不會有人去看這個）、打電話給一個超難等到真人客服的機構（😂）、數數看圓周率 π 裡有幾個 0、看時鐘滴滴答答、編織⋯大家可以想想看還有什麼無聊的事可以做！ 剛好到了一年裡大家最愛做計劃的時刻，如果不知道從哪裡開始，要不要先試試什麼都不做？無聊一個禮拜看看，也許會生出很棒的計劃、重拾專注力也不一定？ 今天領先數位週報分享的內容，就到這邊。 如果有什麼想法想分享，歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見！ Miyavi 米米 |
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嗨～我是米米 Miyavi 👋 三月我看到好多人陸續把 Claude Cowork 和 Claude Code 用進工作裡，害我覺得好焦慮 🫠 尤其我們團隊有個工程師老Ｋ，Claude Code 更是用得風生水起（是這樣用嗎哈哈），工作進度推進之快速，文組出身的我真的好羨慕 XD 後來前陣子請老Ｋ教我部署 Claude Code，突然發現之前的 FOMO（錯失恐懼）都不見了，原來是因為我把「看遍別人各種花式應用」變為「專注在自己的需求」上了。 果然工具厲害雖厲害，還是要回到：這個東西可以幫助你解決什麼問題？ 以上跟也和我一樣對 AI 應用產生 FOMO 的人分享 ❤️ 📌 本週領先團隊創作精選 【FocuSee評測】教學影片剪輯超省時？平價版 Screen studio？AI 螢幕錄影工具功能特色、方案費用、操作教學一次看！ ⭐️ 「FocuSee」可以做到： 自動放大畫面重點與滑鼠點擊效果 內建提詞機與 webcam 畫面配置 字幕、剪輯、降噪整合減少後製 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 常製作工具教學或操作示範影片 需要長期錄製課程或教學內容的人...
嗨～我是 Yuria 🌶️ 在領先週報的第 200 封，想要來跟大家說一個消息！ 就是我即將從《領先週報》畢業啦～～從 2022/5/17 發布的第一封領先週報（領先 #001 竟然是我寫的嗚嗚，都忘記了） 默默的也陪伴大家快四年的時間，現在人生也即將進入到一個新的階段，很多事情也是該放下了！雖然未來不能在領先週報中見面，但我還是會持續在我的平台跟小空間跟大家分享我的故事、啟發的 💪 這邊是我的 Instagram 帳號 - @yuriafufu！可以小小聲私訊的跟我說「我是領先週報讀者 🙋」，或是也很歡迎回信跟我說聲再見喔（天啊，好不捨） 📌 本週領先團隊創作精選 【Typeless 評測】：講完就能直接用？懂繁體中文的AI語音輸入工具，功能特色、使用情境與操作教學完整解析 ⭐️ 「Typeless」可以做到： 自動去贅詞、斷句、條列整理，直接變成可用筆記 即使你說錯，AI 也能整理出你真正想表達的意思 語氣和格式自動調整，跨平台使用更順暢 超強繁體中文辨識，台灣用語它也懂 💭 如果你是…，推薦你使用： 內容創作者：貼文、腳本、電子報「先用說的把內容生出來」...
歐嗨唷，我是小豆 🌱 3/21 上週六是領先一年一度的春酒 🎉 老 K 帶我們去吃好吃的餐廳，然後今年的活動，是按摩。 真的超棒的對吧！但你知道為什麼我們會選這個嗎。 去年我們做了地毯。 本來想說要選個靜態的活動，結果現場是拿著重重的噴槍，東東東東東，敲了將近三個小時。 隔天不少人手直接爆酸。 所以今年投票，全員一致：要靜、要躺、要放空 XDDD 在按摩的過程中，本來還一直在動腦，思考著如何再優化自己的工作流。 結果按下去，痛爆，腦袋空空的，最後超舒壓，什麼都不想想了哈哈哈！ 不過真的很開心和一起共事的夥伴們見面啦～ 前幾天在 Threads 分享，最近才開始認真用 Claude。 雖然不會什麼進階功能，就是很基本的用法，但使用體驗整個大愛： 用不到一天，很快就退訂 ChatGPT 想說 Claude 免費版來用個幾天試試，結果第二天默默的買了 pro…？ 最下面的小故事，我想跟你分享這陣子用 Claude 之後，對我工作和自我成長帶來的一些真實收穫。 不是什麼厲害的心得，就是一個 AI 新手的實際體驗 希望你看完會覺得，欸好像也可以試試看 (❛◡❛✿) 📌 本週領先團隊創作精選...