【領先 #135】自媒體必備開課平台 / 無聊，讓你找回專注力 / 自動化工作流工具
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嗨，我是米米 Miyavi 🌝 回顧我加入領先時代，已經有半年的時間了，時間真的過得好快！ 這段時間定期在領先週報跟大家分享數位工具、我的生活和學習， 這裡也變成我的一個小樹洞了 🌲 謝謝大家的陪伴，下次見就是 2025 啦！ 📌 本週領先團隊創作精選 📖 每週來點新知識！🗣 你有好資源想分享嗎？歡迎直接回信推薦給我們！
💭 本週小故事：你今天無聊了嗎？找回專注力的方法前幾天去圖書館借了幾本書，我才想到最近天天過著從眼睛睜開到睡前都在看螢幕的日子，好久沒有好好坐下來看一本書，當天下午就在圖書館一樓的咖啡廳裡看完一本剛借來的書（然後馬上去自動還書機還書，好好笑）。 這件事讓我想到之前看到的一個 TED Talk 影片，講者也是意識到自己從早到晚都盯著各式各樣的螢幕：手機、電腦、電視，想要稍微休息一下，於是規定自己每天只能用手機 30 分鐘。一週之後，他發現他有這些變化：
他想知道為什麼會有這些改變，尤其為什麼專注力會變好，於是讀遍書籍論文，最後找到造成分心的原因：不是我們一直分心，而是大腦被過度刺激了。 我們滑社群的時候，大腦會產生多巴胺讓我們感到愉悅，想越看越多。不過經過他自己的實驗，大幅減少看手機的時間、讓大腦休息，要連續 8 天才會真的讓大腦回歸平靜。這樣看來，我們每天都長時間滑手機，以為自己沒做什麼，只是打發時間，但大腦根本忙得要命，沒有回歸平靜的時候。怎麼辦呢？ 如果你沒辦法跟講者一樣規定自己每天只使用手機 30 分鐘，你可以試試看他提出的練習，就是：偶爾讓自己無聊一下。 偶爾讓自己遠離手機電腦，腦袋獲得更完整的空閒時間，思緒就有空間萌芽。 想想看，每次你有靈感的時候，又或者有一個卡關很久的問題，突然間蹦出解方的時候，是不是常常都是洗澡、上廁所、或去按摩的時候？這種不太方便記錄靈感的時刻，通常是你遠離手機（分心的主因）、也不太能做其他事的時候，只有這時候大腦有完整的專注、思考時間。 那怎麼讓自己無聊呢？他試過：閱讀 Spotify 的使用者條款（看到這個我笑出來，沒事真的不會有人去看這個）、打電話給一個超難等到真人客服的機構（😂）、數數看圓周率 π 裡有幾個 0、看時鐘滴滴答答、編織⋯大家可以想想看還有什麼無聊的事可以做！ 剛好到了一年裡大家最愛做計劃的時刻，如果不知道從哪裡開始，要不要先試試什麼都不做？無聊一個禮拜看看，也許會生出很棒的計劃、重拾專注力也不一定？ 今天領先數位週報分享的內容，就到這邊。 如果有什麼想法想分享，歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見！ Miyavi 米米 |
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嗨，我是米米 Miyavi 🌝 前陣子領先團隊裡開了 SEO 撰文分享會，發現： 就算有一樣的 SOP，大家的寫文方式五花八門，好精彩！ 也才意識到：真正順暢的工作流， 就是要讓工具配合你，而不是你去配合工具。 這其實也套用在很多地方—— 你可能看著大家在用各式各樣的數位＆AI 工具， 會產生一種「跟不上別人腳步」的無力感， 但我覺得，只要當下的工具可以完美搭配你的工作， 讓整個流程絲～滑～順暢，那就是最好的工具了。 其他新工具就當跟著好奇心去探險，稍微了解一下就好， 如果發現它比你正在用的工具更適合你的工作方式再換就好。 ＊P.s. 大家用很久的 Heptabse 我最近才開始用， 好適合我的格子式文章寫法，好喜歡 XD 📌 本週領先團隊創作精選 ChatGPT 不能用了怎麼辦？教你用 VPN 解鎖中國與香港地區限制 ⭐️ 文章重點 哪些國家或地區無法使用 ChatGPT 怎麼用 VPN 來繞過這些地區限制 想挑 VPN 要注意什麼關鍵 💭 如果你符合以下情況，推薦你閱讀這篇文章： 出差、旅遊常前往中國、香港等地 工作上需要頻繁使用 ChatGPT 關注個資安全與網路隱私的人...
嗨～我是 Yuria 🌶️ 我現在正在峇里島數位遊牧中！ 人生第一次來峇里島，卻有一種「我屬於這邊」的感受，真的很神奇 這邊的人、這邊的工作氛圍、這邊的休閒娛樂、這邊的自由自在都是我很享受的 來峇里島要滿兩週了，下一站準備啟程去曼谷 👉 清邁 我一如往常的會在 Instagram 分享數位遊牧的生活及體悟，有興趣的話可以去看看！ 在這封信件的最後，也會搶先曝光一個最近的新計畫，分享關於「如何不經營自媒體也能實踐理想生活型態/數位遊牧」以及「身為自媒體經營者，如何找到可以共創、壯大品牌的合作協作者」👀 記得看到最後喔！ 📌 本週領先團隊創作精選 【Snovio 評測】手動找名單太慢？B2B 陌生開發＋自動化 Email 行銷，一條龍超省時 ⭐️ 「Snovio」可以做到： 冷郵件 Email 名單獲取 冷郵件 Email 驗證 提升郵件送達率 建立自動化銷售流程 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 需要主動開發潛在客戶的 B2B 業務 想要承接企業專案的自由接案者與個人品牌經營者 想提升名單開發效率的行銷與業務團隊 希望往國外市場發展合作機會的企業 ※ 適用平台：跨平台通用 🌶️...
歐嗨唷～我是小豆 🌱 這週的電子報來得晚了一點，前陣子因為家中突然有親人離世，一連串的事情讓我一度忘了這封信。 最近家裡的事總算告一段落，我也回到工作狀態，趕緊來跟大家補上這週的電子報，分享這週的精選內容！ 在文末的小故事裡，我也會聊聊這段時間的心情變化與體會 💌 📌 本週領先團隊創作精選 【Vidnoz AI 評測】AI 替身＋智慧剪輯，用 AI 快速製片的未來真的來了？ ⭐️「Vidnoz AI」可以做到： 用 AI 虛擬人物快速生成影片，只需輸入文字就能自動說話、同步嘴型 智慧影片剪輯＋配音翻譯，支援多語言與唇形同步，製作精華影片超省時 提供超過 20 種 AI 工具，像是影片精華截取、跳舞生成器、照片卡通化等功能 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 想製作動畫型影片或不用出鏡的創作者／行銷人員 有大量素材需剪輯成精華片段的自媒體經營者或直播主 需大量製作內訓影片，希望快速生成內容的企業團隊 🌱 小豆點評：以前總覺得做影片需要花很多時間，從打理儀容、找場景、測試收音，到寫腳本、剪輯，光是想到流程就先累一半 XD 但現在 AI...