【領先 #135】自媒體必備開課平台 / 無聊，讓你找回專注力 / 自動化工作流工具
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嗨，我是米米 Miyavi 🌝 回顧我加入領先時代，已經有半年的時間了，時間真的過得好快！ 這段時間定期在領先週報跟大家分享數位工具、我的生活和學習， 這裡也變成我的一個小樹洞了 🌲 謝謝大家的陪伴，下次見就是 2025 啦！ 📌 本週領先團隊創作精選📖 每週來點新知識！🗣 你有好資源想分享嗎？歡迎直接回信推薦給我們！
💭 本週小故事：你今天無聊了嗎？找回專注力的方法前幾天去圖書館借了幾本書，我才想到最近天天過著從眼睛睜開到睡前都在看螢幕的日子，好久沒有好好坐下來看一本書，當天下午就在圖書館一樓的咖啡廳裡看完一本剛借來的書（然後馬上去自動還書機還書，好好笑）。 這件事讓我想到之前看到的一個 TED Talk 影片，講者也是意識到自己從早到晚都盯著各式各樣的螢幕：手機、電腦、電視，想要稍微休息一下，於是規定自己每天只能用手機 30 分鐘。一週之後，他發現他有這些變化：
他想知道為什麼會有這些改變，尤其為什麼專注力會變好，於是讀遍書籍論文，最後找到造成分心的原因：不是我們一直分心，而是大腦被過度刺激了。 我們滑社群的時候，大腦會產生多巴胺讓我們感到愉悅，想越看越多。不過經過他自己的實驗，大幅減少看手機的時間、讓大腦休息，要連續 8 天才會真的讓大腦回歸平靜。這樣看來，我們每天都長時間滑手機，以為自己沒做什麼，只是打發時間，但大腦根本忙得要命，沒有回歸平靜的時候。怎麼辦呢？ 如果你沒辦法跟講者一樣規定自己每天只使用手機 30 分鐘，你可以試試看他提出的練習，就是：偶爾讓自己無聊一下。 偶爾讓自己遠離手機電腦，腦袋獲得更完整的空閒時間，思緒就有空間萌芽。 想想看，每次你有靈感的時候，又或者有一個卡關很久的問題，突然間蹦出解方的時候，是不是常常都是洗澡、上廁所、或去按摩的時候？這種不太方便記錄靈感的時刻，通常是你遠離手機（分心的主因）、也不太能做其他事的時候，只有這時候大腦有完整的專注、思考時間。 那怎麼讓自己無聊呢？他試過：閱讀 Spotify 的使用者條款（看到這個我笑出來，沒事真的不會有人去看這個）、打電話給一個超難等到真人客服的機構（😂）、數數看圓周率 π 裡有幾個 0、看時鐘滴滴答答、編織⋯大家可以想想看還有什麼無聊的事可以做！ 剛好到了一年裡大家最愛做計劃的時刻，如果不知道從哪裡開始，要不要先試試什麼都不做？無聊一個禮拜看看，也許會生出很棒的計劃、重拾專注力也不一定？ 今天領先數位週報分享的內容，就到這邊。 如果有什麼想法想分享，歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見！ Miyavi 米米 |
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【自由宇宙 #31】用 CC 生成社群日曆 / 數位寫作專家 - Dickie Bush / 個人品牌如何做好「定位」 嗨～我是米米 Miyavi。 最近學了 Claude Cowork 跟 Claude Code，開始慢慢把 AI 融進工作流，我發現： 使用者想像力的天花板，真的很影響到 AI 可以應用的範圍耶！ 你們也開始用 AI 打造你的員工軍團了嗎？ 給第一次閱讀《自由宇宙週報》的你： 自由宇宙報是由「領先時代」的團隊成員所撰寫，團隊裡的人除了在領先時代裡的專案外，幾乎都另外擁有自由工作者身份、經營自媒體或個人品牌。 每週我們會輪流撰寫這份週報，跟大家分享我們在多重身份＋品牌與自媒體經營途中，遇到的難題、獲得的經驗與心得、還有我們的學習，希望可以幫大家打開一些想像、得到一些新的思考切角，或給大家一些啟發！ 關於我（米米）：我是 Notion 模板品牌小勝利的創辦人，是 Notion 大使（最近新增的頭銜XD 🎉）、Notion 官方推薦的模板創作者、Notion 講師，同時也是遠距／自由工作者，目前在領先時代擔任廣告投放，也正跟老Ｋ一起經營「數位槓桿」這個新品牌。 💭...
嗨～我是老K 👨🏻💻 最近幾週幾乎都在與學員的 1v1 諮詢、陪跑、團隊營運，與想辦法讓 AI 更多參與我的工作流。 我自己使用 Claude Code 已經大約一個月左右，一開始只是自己試玩，後來逐漸拿來解決自己工作上的瓶頸、開發了蠻多工具、使用情境，最近這陣子才慢慢擴散到團隊夥伴身上。 我其實沒有帶著整個團隊一起學，而是由自己先開發、先使用，然後讓團隊慢慢在工作流程中看見「原來這件事可以用 AI 幫忙、原來 AI 助手可以用成這樣！」 等每個人遇到他自己真的想解決的痛點時，再順著那個契機直接實作靠 AI 協助跑一次，就是最有效率的學習了！ 不過近期對我這個小公司老闆來說真的很有感，我想跟你聊的不只是 AI 工具發展本身，還有一個最近我反覆問自己、也思考團隊未來發展的問題： 我們會不會被 AI 取代？或者說，該如何面對這種焦慮，找到自己在職場、在工作上能與 AI 協作的最佳方式？ 📌 本週領先團隊創作精選 【AudioPen AI 評測】用說的就能完成寫作草稿？AI 語音轉筆記工具功能特色、費用與使用情境一次看 ⭐️ 「AudioPen」可以做到：...
嗨～我是米米 Miyavi 👋 三月我看到好多人陸續把 Claude Cowork 和 Claude Code 用進工作裡，害我覺得好焦慮 🫠 尤其我們團隊有個工程師老Ｋ，Claude Code 更是用得風生水起（是這樣用嗎哈哈），工作進度推進之快速，文組出身的我真的好羨慕 XD 後來前陣子請老Ｋ教我部署 Claude Code，突然發現之前的 FOMO（錯失恐懼）都不見了，原來是因為我把「看遍別人各種花式應用」變為「專注在自己的需求」上了。 果然工具厲害雖厲害，還是要回到：這個東西可以幫助你解決什麼問題？ 以上跟也和我一樣對 AI 應用產生 FOMO 的人分享 ❤️ 📌 本週領先團隊創作精選 【FocuSee評測】教學影片剪輯超省時？平價版 Screen studio？AI 螢幕錄影工具功能特色、方案費用、操作教學一次看！ ⭐️ 「FocuSee」可以做到： 自動放大畫面重點與滑鼠點擊效果 內建提詞機與 webcam 畫面配置 字幕、剪輯、降噪整合減少後製 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 常製作工具教學或操作示範影片 需要長期錄製課程或教學內容的人...