【領先 #135】自媒體必備開課平台 / 無聊，讓你找回專注力 / 自動化工作流工具
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嗨，我是米米 Miyavi 🌝 回顧我加入領先時代，已經有半年的時間了，時間真的過得好快！ 這段時間定期在領先週報跟大家分享數位工具、我的生活和學習， 這裡也變成我的一個小樹洞了 🌲 謝謝大家的陪伴，下次見就是 2025 啦！ 📌 本週領先團隊創作精選📖 每週來點新知識！🗣 你有好資源想分享嗎？歡迎直接回信推薦給我們！
💭 本週小故事：你今天無聊了嗎？找回專注力的方法前幾天去圖書館借了幾本書，我才想到最近天天過著從眼睛睜開到睡前都在看螢幕的日子，好久沒有好好坐下來看一本書，當天下午就在圖書館一樓的咖啡廳裡看完一本剛借來的書（然後馬上去自動還書機還書，好好笑）。 這件事讓我想到之前看到的一個 TED Talk 影片，講者也是意識到自己從早到晚都盯著各式各樣的螢幕：手機、電腦、電視，想要稍微休息一下，於是規定自己每天只能用手機 30 分鐘。一週之後，他發現他有這些變化：
他想知道為什麼會有這些改變，尤其為什麼專注力會變好，於是讀遍書籍論文，最後找到造成分心的原因：不是我們一直分心，而是大腦被過度刺激了。 我們滑社群的時候，大腦會產生多巴胺讓我們感到愉悅，想越看越多。不過經過他自己的實驗，大幅減少看手機的時間、讓大腦休息，要連續 8 天才會真的讓大腦回歸平靜。這樣看來，我們每天都長時間滑手機，以為自己沒做什麼，只是打發時間，但大腦根本忙得要命，沒有回歸平靜的時候。怎麼辦呢？ 如果你沒辦法跟講者一樣規定自己每天只使用手機 30 分鐘，你可以試試看他提出的練習，就是：偶爾讓自己無聊一下。 偶爾讓自己遠離手機電腦，腦袋獲得更完整的空閒時間，思緒就有空間萌芽。 想想看，每次你有靈感的時候，又或者有一個卡關很久的問題，突然間蹦出解方的時候，是不是常常都是洗澡、上廁所、或去按摩的時候？這種不太方便記錄靈感的時刻，通常是你遠離手機（分心的主因）、也不太能做其他事的時候，只有這時候大腦有完整的專注、思考時間。 那怎麼讓自己無聊呢？他試過：閱讀 Spotify 的使用者條款（看到這個我笑出來，沒事真的不會有人去看這個）、打電話給一個超難等到真人客服的機構（😂）、數數看圓周率 π 裡有幾個 0、看時鐘滴滴答答、編織⋯大家可以想想看還有什麼無聊的事可以做！ 剛好到了一年裡大家最愛做計劃的時刻，如果不知道從哪裡開始，要不要先試試什麼都不做？無聊一個禮拜看看，也許會生出很棒的計劃、重拾專注力也不一定？ 今天領先數位週報分享的內容，就到這邊。 如果有什麼想法想分享，歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見！ Miyavi 米米 |
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【自由宇宙 #42】一個貓咪實驗，讓我重新理解「顯化」 / 職涯引導－Your Turn (Tifa) / 經營社群的目的 嗨！我是米米 Miyavi 👋 開始用了 Claude Code 後，很多工作流程可以自動化， 才慢慢發現：數位工作流程，真的很需要梳理乾淨，不然自動化根本是白費力氣⋯ 自動化是加速流程，但前提是：流程要清楚，規範界線也是， 知識、流程如果都只留在腦袋裡，時間根本不夠用，腦袋也沒有創意發想、做關鍵決策的空間。 所以！接下來這一兩個月，我想好好整理自己的： 內容創作流程 知識保存＆歸檔的流程 自媒體經營也很需要這個書裡的動作，你有做出自己的一套 AI / 自動化系統了嗎？ 💭 本週自由故事：一個貓咪實驗，讓我重新理解「顯化」 最近看到一個腦神經科學家分享了一個實驗，覺得太有意思了，想來跟大家聊聊。 科學家把一群幼貓分成兩組，一組只讓牠們看到水平的畫面，另一組，只讓牠們看到垂直的畫面。...
嗨，我是米米 Miyavi 🌝！ 我最近心血來潮，在列我的人生清單⋯⋯ 以前列人生清單、盤點我這一生一定要做的事情，好像都是列一些「大事件」：高空彈跳！跳傘！賽車！這種人生想試一次的事情， 但這次列清單的時候，多了好多日常生活很容易就可以去做的事： 去玩仙女棒、去唱歌、試一次攀岩、多打幾個耳洞、學會騎檔車或重機、打排球、把我的小說寫完⋯⋯ 你有列人生清單嗎？ 📌 本週領先團隊創作精選 Notion 已經不是筆記軟體，而是慢慢變成 AI 工作空間 ⭐️ 這篇貼文的重點： Notion 已不只是筆記軟體！它正轉型為 AI 整合工作空間 推出 CLI 與 Worker 等新工具 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 想要一鍵連動所有工具的工程師 想要快速養一隻 AI 幫手的App 開發者 想要省事自動跑流程的團隊 🌝 米米點評：最近我也很密切觀察 Notion 的走向，從他們的更新看來，他們把資料同步、AI Agent、自動化都收進同一個空間，感覺 Notion 已經慢慢從「整理資訊的工具」，變成「替你執行的工作系統」，執得大家重新思考 Notion 作為「團隊大腦發展平台」的定位！...
【自由宇宙 #36】2026 重啟品牌，我會怎麼做？ / AI 工作流導入 - Cassie / 我有資格做知識型自媒體嗎？ 嗨～我是米米 Miyavi 👋 最近我在生活、事業、個人方面都做了一些重整， 今天就來跟大家分享我在個人品牌上的規劃！ 給第一次閱讀《自由宇宙週報》的你： 自由宇宙報是由「領先時代」的團隊成員所撰寫，團隊裡的人除了在領先時代裡的專案外，幾乎都另外擁有自由工作者身份、經營自媒體或個人品牌。 每週我們會輪流撰寫這份週報，跟大家分享我們在多重身份＋品牌與自媒體經營途中，遇到的難題、獲得的經驗與心得、還有我們的學習，希望可以幫大家打開一些想像、得到一些新的思考切角，或給大家一些啟發！ 關於我：我是 Notion 模板品牌「小勝利」的創辦人，是 Notion 官方推薦的模板創作者，擔任 Notion 線上課程講師，同時我也是遠距／自由工作者，目前在領先時代擔任廣告投放，也正跟老Ｋ一起經營「數位槓桿」這個新品牌。 ✨ P.s. 這封信最後會送給你一個免費的 Notion 模板，別錯過囉！ 💭 本週自由故事：2026 重啟品牌，我會怎麼做？...