嗨~我是 Yuria 🌶️ 2025 咻一下就過了 14 天!很好奇大家有因為新的一年的到來,而有新嘗試或是改變嗎~ 想要跟你分享,我到目前為止在 2025 做的一些新嘗試 / 建立起的新習慣! 近期開始固定每週去上拳擊課程 🥊,我發現這個是一個很好緩解內心壓力、不安及焦慮的活動,每出一拳內心的壓力就被釋放一點,上完整堂課程覺得身心都輕盈了一些呢 > < 另外,我近期開始每週安排去烏來泡溫泉一次(超像什麼老人行程 XD)♨️,但我發現泡溫泉不只真的可以舒緩肌肉的緊繃,我更加喜歡的是在泡溫泉時我可以完全放空,什麼都不去思考 / 擔心(因為無法帶電子產品進去,擔心思考也沒必要) 以上兩個是我近期的新嘗試,而今天我也會在最後的小故事來分享,我自己期望在 2025 不論是持續保持或是新養成的習慣,而這些習慣透過一點一滴的累積,我相信是會對自我有一個很棒的提升~ 2025 一起好好照顧自己吧 ❤️ 📌 本週領先團隊創作精選 📖 每週來點新知識!🗣 你有好資源想分享嗎?歡迎直接回信推薦給我們! 💭 本週小故事:我的 2025 自我提升 / 自我照顧習慣清單2025 過了 14 天,我覺得這兩週我真的把自己照顧得很好(自己說 XD),不論是在工作或是生活方面都有顯著的成長、提升及突破,因此今天想要跟你分享我最近在執行的習慣們! 希望可以透過這些習慣清單分享,為你的 2025 帶來不一樣的改變 💪 ✍️ 重回紙本子彈筆記手帳的使用脫離紙本已經快 3 年的我,就在去年底決定重回紙本的回報(起因只是因為逛書店,看到了很喜歡的筆記本 XD),結果我意外發現,使用紙本手帳我似乎可以更加的堅持每天為自己安排的活動、待辦,在書寫的過程中也是療癒平靜的時光,因此我很感謝我當天逛書局看到了那本美美的筆記本 ❤️ ☀️ 每天固定執行早晨儀式我每天開始正式工作前,都會有固定的早晨儀式,而這些早晨儀式是由一連串「重要但不緊急」的事情組成的,像是冥想、紀錄前一天行程、昨日心情回顧、轉移任務、安排今日任務優先序、記帳或是閱讀等等。 透過這樣的安排,我可以去執行那些常常被忽略但很重要的事情,這樣的早晨儀式方法我已經執行了一年以上了,真心推薦給大家! 🥗 吃的乾淨/健康今年開始,我盡量可以自己煮就自己煮飯來吃!深深的體會到「You are what you eat」這句話,吃得健康其實不一定是痛苦的~我反而很享受在烹調以及後續在享用時的快樂、滿足,但我必須要說,當我想吃的時候我還是會吃一些甜食(不過好險我對甜食真的沒有什麼興趣 XD) 活動類型🏋🏻 每週三次健身房 💃 每週一次跳舞課程 🥊 每週兩次拳擊課程 ♨️ 每週一次泡溫泉 🧖🏻♀️ 每兩天刮痧一次 我每週都會幫自己安排一些活動,這些活動有一些共通點就是我很可以「享受跟專注在當下」的活動,因為很多活動我都想要執行(很貪心 XD),所以我會使用兩個方法,去安排這些活動並且確切執行!
以上就是我目前的習慣分享,看完後也很歡迎你跟我分享你的 2025 習慣 ❤️ 有任何問題也可以再回信給我! 今天領先數位週報分享的內容,就到這邊。 如果有什麼想法想分享,歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見! By Yuria |
分享數位工具、自媒體創業經驗,以及團隊每月的成長、發生的各種故事。
嗨,我是米米 Miyavi 🌝 前陣子領先團隊裡開了 SEO 撰文分享會,發現: 就算有一樣的 SOP,大家的寫文方式五花八門,好精彩! 也才意識到:真正順暢的工作流, 就是要讓工具配合你,而不是你去配合工具。 這其實也套用在很多地方—— 你可能看著大家在用各式各樣的數位&AI 工具, 會產生一種「跟不上別人腳步」的無力感, 但我覺得,只要當下的工具可以完美搭配你的工作, 讓整個流程絲~滑~順暢,那就是最好的工具了。 其他新工具就當跟著好奇心去探險,稍微了解一下就好, 如果發現它比你正在用的工具更適合你的工作方式再換就好。 *P.s. 大家用很久的 Heptabse 我最近才開始用, 好適合我的格子式文章寫法,好喜歡 XD 📌 本週領先團隊創作精選 ChatGPT 不能用了怎麼辦?教你用 VPN 解鎖中國與香港地區限制 ⭐️ 文章重點 哪些國家或地區無法使用 ChatGPT 怎麼用 VPN 來繞過這些地區限制 想挑 VPN 要注意什麼關鍵 💭 如果你符合以下情況,推薦你閱讀這篇文章: 出差、旅遊常前往中國、香港等地 工作上需要頻繁使用 ChatGPT 關注個資安全與網路隱私的人...
嗨~我是 Yuria 🌶️ 我現在正在峇里島數位遊牧中! 人生第一次來峇里島,卻有一種「我屬於這邊」的感受,真的很神奇 這邊的人、這邊的工作氛圍、這邊的休閒娛樂、這邊的自由自在都是我很享受的 來峇里島要滿兩週了,下一站準備啟程去曼谷 👉 清邁 我一如往常的會在 Instagram 分享數位遊牧的生活及體悟,有興趣的話可以去看看! 在這封信件的最後,也會搶先曝光一個最近的新計畫,分享關於「如何不經營自媒體也能實踐理想生活型態/數位遊牧」以及「身為自媒體經營者,如何找到可以共創、壯大品牌的合作協作者」👀 記得看到最後喔! 📌 本週領先團隊創作精選 【Snovio 評測】手動找名單太慢?B2B 陌生開發+自動化 Email 行銷,一條龍超省時 ⭐️ 「Snovio」可以做到: 冷郵件 Email 名單獲取 冷郵件 Email 驗證 提升郵件送達率 建立自動化銷售流程 💭 如果你符合以下情況,推薦你使用: 需要主動開發潛在客戶的 B2B 業務 想要承接企業專案的自由接案者與個人品牌經營者 想提升名單開發效率的行銷與業務團隊 希望往國外市場發展合作機會的企業 ※ 適用平台:跨平台通用 🌶️...
歐嗨唷~我是小豆 🌱 這週的電子報來得晚了一點,前陣子因為家中突然有親人離世,一連串的事情讓我一度忘了這封信。 最近家裡的事總算告一段落,我也回到工作狀態,趕緊來跟大家補上這週的電子報,分享這週的精選內容! 在文末的小故事裡,我也會聊聊這段時間的心情變化與體會 💌 📌 本週領先團隊創作精選 【Vidnoz AI 評測】AI 替身+智慧剪輯,用 AI 快速製片的未來真的來了? ⭐️「Vidnoz AI」可以做到: 用 AI 虛擬人物快速生成影片,只需輸入文字就能自動說話、同步嘴型 智慧影片剪輯+配音翻譯,支援多語言與唇形同步,製作精華影片超省時 提供超過 20 種 AI 工具,像是影片精華截取、跳舞生成器、照片卡通化等功能 💭 如果你符合以下情況,推薦你使用: 想製作動畫型影片或不用出鏡的創作者/行銷人員 有大量素材需剪輯成精華片段的自媒體經營者或直播主 需大量製作內訓影片,希望快速生成內容的企業團隊 🌱 小豆點評:以前總覺得做影片需要花很多時間,從打理儀容、找場景、測試收音,到寫腳本、剪輯,光是想到流程就先累一半 XD 但現在 AI...