嗨~我是 Yuria 🌶️ 2025 咻一下就過了 14 天!很好奇大家有因為新的一年的到來,而有新嘗試或是改變嗎~ 想要跟你分享,我到目前為止在 2025 做的一些新嘗試 / 建立起的新習慣! 近期開始固定每週去上拳擊課程 🥊,我發現這個是一個很好緩解內心壓力、不安及焦慮的活動,每出一拳內心的壓力就被釋放一點,上完整堂課程覺得身心都輕盈了一些呢 > < 另外,我近期開始每週安排去烏來泡溫泉一次(超像什麼老人行程 XD)♨️,但我發現泡溫泉不只真的可以舒緩肌肉的緊繃,我更加喜歡的是在泡溫泉時我可以完全放空,什麼都不去思考 / 擔心(因為無法帶電子產品進去,擔心思考也沒必要) 以上兩個是我近期的新嘗試,而今天我也會在最後的小故事來分享,我自己期望在 2025 不論是持續保持或是新養成的習慣,而這些習慣透過一點一滴的累積,我相信是會對自我有一個很棒的提升~ 2025 一起好好照顧自己吧 ❤️ 📌 本週領先團隊創作精選 📖 每週來點新知識!🗣 你有好資源想分享嗎?歡迎直接回信推薦給我們! 💭 本週小故事:我的 2025 自我提升 / 自我照顧習慣清單2025 過了 14 天,我覺得這兩週我真的把自己照顧得很好(自己說 XD),不論是在工作或是生活方面都有顯著的成長、提升及突破,因此今天想要跟你分享我最近在執行的習慣們! 希望可以透過這些習慣清單分享,為你的 2025 帶來不一樣的改變 💪 ✍️ 重回紙本子彈筆記手帳的使用脫離紙本已經快 3 年的我,就在去年底決定重回紙本的回報(起因只是因為逛書店,看到了很喜歡的筆記本 XD),結果我意外發現,使用紙本手帳我似乎可以更加的堅持每天為自己安排的活動、待辦,在書寫的過程中也是療癒平靜的時光,因此我很感謝我當天逛書局看到了那本美美的筆記本 ❤️ ☀️ 每天固定執行早晨儀式我每天開始正式工作前,都會有固定的早晨儀式,而這些早晨儀式是由一連串「重要但不緊急」的事情組成的,像是冥想、紀錄前一天行程、昨日心情回顧、轉移任務、安排今日任務優先序、記帳或是閱讀等等。 透過這樣的安排,我可以去執行那些常常被忽略但很重要的事情,這樣的早晨儀式方法我已經執行了一年以上了,真心推薦給大家! 🥗 吃的乾淨/健康今年開始,我盡量可以自己煮就自己煮飯來吃!深深的體會到「You are what you eat」這句話,吃得健康其實不一定是痛苦的~我反而很享受在烹調以及後續在享用時的快樂、滿足,但我必須要說,當我想吃的時候我還是會吃一些甜食(不過好險我對甜食真的沒有什麼興趣 XD) 活動類型🏋🏻 每週三次健身房 💃 每週一次跳舞課程 🥊 每週兩次拳擊課程 ♨️ 每週一次泡溫泉 🧖🏻♀️ 每兩天刮痧一次 我每週都會幫自己安排一些活動,這些活動有一些共通點就是我很可以「享受跟專注在當下」的活動,因為很多活動我都想要執行(很貪心 XD),所以我會使用兩個方法,去安排這些活動並且確切執行!
以上就是我目前的習慣分享,看完後也很歡迎你跟我分享你的 2025 習慣 ❤️ 有任何問題也可以再回信給我! 今天領先數位週報分享的內容,就到這邊。 如果有什麼想法想分享,歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見! By Yuria |
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嗨嗨~我是 Vita 😉 暑假已經到了尾聲,9 月份開學我就要回歸兼課生活了, 因為課程裡面會提到 AI,於是最近開始惡補 AI 工具,但卻越看越焦慮! 總覺得有好多東西都學不完,而且一直推陳出新, 你是否也有 AI 焦慮呢?我有整理了幾個緩解 AI 焦慮的小方法,放在最下面的小故事裡唷~ 📌 本週領先團隊創作精選 【Google Chat 教學】專為工作設計的即時通訊工具,完整功能介紹與操作指南 ⭐️ 「Google Chat 」可以做到: 即時通訊 建立及指派工作 任務追蹤與子討論串 💭 如果你符合以下情況,推薦你使用: 遠端工作者 需要協作的小型團隊 學校老師或學生 ※ 適用平台:跨平台通用 ✏️ Vita 點評:老實說之前對 Google Chat 沒有太深的印象,這次實際使用後,直接被訊息收藏、任務追蹤與子討論串的功能圈粉,終於不用再害怕訊息失蹤,或是忘記待辦事項了!如果你正在找一款好用的即時通訊工具,也許可以試試看 Google Chat 哦! 查看全文 別怕內耗,先學會用小成果鼓勵自己...
嗨~我是老K👨🏻💻 近期剛從臺北搬回台中,經歷一個多月的數位遊牧,終於回到台中租屋處了。 我們七月到了雲南大理待了一個月,其實說是數位遊牧但這次旅程其實蠻宅的,整天窩在住處工作 + 打遊戲 🤣 都不想出門 不過回到台中以後,近期我跟小A的興趣是晚上出門騎機車兜風,順便到不同的區去認識一下環境,探索一下未來想要定居的地方。 (然後結尾都會去逛個夜市或者夾個娃娃當作兜風結尾,看來是要胖了哈哈) 今年一直有想要買房的想法,所以近期就在探索台中哪一個區塊更適合我們。 如果有讀者有真的很喜歡台中哪一個區域、或地標附近的生活圈,也歡迎跟我們推薦看房/買房的目標生活圈! 📌 本週領先團隊創作精選 【2025 教學】Google Drive 電腦版好用嗎?一篇搞懂下載、同步、設定技巧 👨🏻💻 老K點評:這篇分享了 Mac 如何直接把檔案目錄與 Google Drive 串接在一起,我覺得這是個很實用的方法! 之前上過一堂數位整理課,裡面也是教學大家先把雲端硬碟跟電腦的資料夾串接,這樣就可以在電腦中管理檔案、又不會很多東西都存在電腦(電腦壞掉會有遺失檔案風險)...
嗨~我是米米 Miyavi 🌝 最近我跟 Yuria 有好多的合作, 首先是受到她的品牌「拼旅」的邀請開了《 Notion 模板商品設計養成班》 (所以最近都如火如荼地準備每週的直播課 XDD) 上個月底也第一次接受 Yuria 的深度訪談,最近就是一個忙忙忙衝衝衝的狀態! 最近備課有一些心得,稍後在我的小故事區跟大家分享! 📌 本週領先團隊創作精選 【Malwarebytes 評價】最新免費防毒+高速 VPN 的完美組合,蘋果用戶必看的年度最佳防毒產品 ⭐️ 「Malwarebytes」可以做到: 多層防護阻擋惡意攻擊 高速 VPN 保護公共網路 Mac 專屬 App Block 功能 💭 如果你符合以下情況,推薦你使用: 經常使用公共 Wi-Fi 的數位游牧族 生活高度依賴網路購物與線上交易的人 對資安不熟、使用蘋果裝置的族群 ※ 適用平台:跨平台通用(支援 Windows、Mac、Android 和 iOS 等所有平台) 🌝 米米點評:我以前也以為 Mac 天生免疫,結果被這篇文章狠狠打臉 XD! 我對 App Block...