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嗨嗨~我是 Vita 😉 時間好快就到年底了,感覺特別的忙碌,這時候最需要的就是健康的身體了! 最近我肩頸不舒服的情況還是沒有改善,所以我決定去看個醫生比較安心~ 後續發展我寫在下面的小故事,如果你也是 3C 產品的重度使用者,記得看到最後唷~ 📌 本週領先團隊創作精選📖 每週來點新知識!🗣 你有好資源想分享嗎?歡迎直接回信推薦給我們! 💭 本週小故事:久坐的傷害肩頸僵硬,其實不只是痠痛 這兩個月,我的肩頸僵硬導致背部出現麻感, 醫生建議我每週回復健科,進行熱敷與電療, 久坐的警訊 這次經驗讓我深刻體會「脊椎真的要好好保養」。 🚫 肩頸僵硬、腰痠背痛:長時間維持同一姿勢,容易造成肌肉緊繃與疲勞。 現在我只要坐久,就會趕快起來動一動,搭配簡單的舒緩運動。 ✅ 每 40~60 分鐘起身活動 5 分鐘,改變姿勢。 我學到的三件事
最後~希望大家在忙碌之餘,別忘了照顧自己的身體唷! 今天領先數位週報分享的內容,就到這邊。 如果有什麼想法想分享,歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見! By Vita ✏️ |
分享數位工具、自媒體創業經驗,以及團隊每月的成長、發生的各種故事。
嗨~我是米米 🌝 上個禮拜,我跟老K受邀亂入了新加坡、香港的 Notion 大使會議。看到他們的大使社群已經發展得好完整,有固定的聚會節奏、成員之間互相支援的默契、還有正要發展的大使組織架構,整個運作起來很有規劃的感覺! 我們一邊旁觀一邊覺得好棒,也偷偷在心裡許願:希望台灣有一天也能長出這樣的社群! 小預告:今天在信件最後一 part 的小故事,想跟大家分享身為 P 人的我,最近怎麼拯救我用來記憶、排序一切專案待辦的腦袋 😂(解放我的大腦記憶體!快樂!愉悅!) 📌 本週領先團隊創作精選 10 種常用數位遊牧工具推薦:出國、遠端工作與檔案同步怎麼準備? ⭐️ 這篇文章介紹數位遊牧所需的「五大工具」: 網路連線工具 資安工具 檔案同步工具 遠端協作工具 海外收付款 生活評估工具 💭 如果你符合以下情況,推薦你使用: 數位遊牧、旅居國外者 國外出差、長期旅遊者 ※ 適用平台:跨平台通用 🌝 米米點評:數位遊牧雖然看起來好像很好玩、很放鬆,但實際上在陌生的地方長期工作+生活,環境的變動其實是一大影響效率的因素!這時候,事前的準備就很重要了~ 這篇文章是由我們團隊擁有數位遊牧經驗的夥伴...
【自由宇宙 #42】一個貓咪實驗,讓我重新理解「顯化」 / 職涯引導-Your Turn (Tifa) / 經營社群的目的 嗨!我是米米 Miyavi 👋 開始用了 Claude Code 後,很多工作流程可以自動化, 才慢慢發現:數位工作流程,真的很需要梳理乾淨,不然自動化根本是白費力氣⋯ 自動化是加速流程,但前提是:流程要清楚,規範界線也是, 知識、流程如果都只留在腦袋裡,時間根本不夠用,腦袋也沒有創意發想、做關鍵決策的空間。 所以!接下來這一兩個月,我想好好整理自己的: 內容創作流程 知識保存&歸檔的流程 自媒體經營也很需要這個書裡的動作,你有做出自己的一套 AI / 自動化系統了嗎? 💭 本週自由故事:一個貓咪實驗,讓我重新理解「顯化」 最近看到一個腦神經科學家分享了一個實驗,覺得太有意思了,想來跟大家聊聊。 科學家把一群幼貓分成兩組,一組只讓牠們看到水平的畫面,另一組,只讓牠們看到垂直的畫面。...
嗨,我是米米 Miyavi 🌝! 我最近心血來潮,在列我的人生清單⋯⋯ 以前列人生清單、盤點我這一生一定要做的事情,好像都是列一些「大事件」:高空彈跳!跳傘!賽車!這種人生想試一次的事情, 但這次列清單的時候,多了好多日常生活很容易就可以去做的事: 去玩仙女棒、去唱歌、試一次攀岩、多打幾個耳洞、學會騎檔車或重機、打排球、把我的小說寫完⋯⋯ 你有列人生清單嗎? 📌 本週領先團隊創作精選 Notion 已經不是筆記軟體,而是慢慢變成 AI 工作空間 ⭐️ 這篇貼文的重點: Notion 已不只是筆記軟體!它正轉型為 AI 整合工作空間 推出 CLI 與 Worker 等新工具 💭 如果你符合以下情況,推薦你使用: 想要一鍵連動所有工具的工程師 想要快速養一隻 AI 幫手的App 開發者 想要省事自動跑流程的團隊 🌝 米米點評:最近我也很密切觀察 Notion 的走向,從他們的更新看來,他們把資料同步、AI Agent、自動化都收進同一個空間,感覺 Notion 已經慢慢從「整理資訊的工具」,變成「替你執行的工作系統」,執得大家重新思考 Notion 作為「團隊大腦發展平台」的定位!...