嗨～我是米米 Miyavi 🌝

最近我和老Ｋ的《Notion 接案實戰班》正在如火如荼地進行中，在備課之餘，每週都有好多的學員作業，但說實在的，看到大家很認真做作業，我就覺得內心好充實好快樂喔 😆

總覺得我在今年開始了教課這條路，果然是對的，雖然面對新的事物，一定是充滿挑戰的，但這就是好玩的地方不是嗎？

牡羊內心的火苗都燒起來了哈哈 🔥（挑戰接受！）

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不過工作之餘，調整自己也是很重要的，前幾天領先開雙週會時，我們同時也開著 Notion AI 筆記寫手記錄會議，結果 Notion AI 自己幫會議寫了以下的標題：

大家都在更新自己的身體狀況，突然變成健康議題的會議 🤣🤣

今天在信件尾端也跟大家分享，我這個月因為身體狀況，而對人生有的新的啟發～

📌 本週領先團隊創作精選

【10Web 評價】WordPress 架站不再卡關，用 AI 快速生成高質感網站！ ⭐️ 「10Web」可以做到： 用 AI 自動生成 WordPress 網站，幾分鐘就能做好雛形 提供 Google Cloud 雲端主機代管，網站速度快又穩定 內建圖片壓縮與快取功能，輕鬆優化 SEO 和使用體驗 ​ 💭 如果你符合以下情況，推薦你使用： 想架設個人網站但不會寫程式 預算有限的小型品牌或創作者 希望快速完成作品集或商業官網的人 ​ ※ 適用平台：跨平台通用 🌝 米米點評：我第一次自己架站時真的很懷疑人生（但來是很享受啦 XD），從選主機到調整模板，整個流程有超多關卡。看到 10Web 這樣的 AI 架站工具真的很心動，尤其他還幫你解決主機代管，可以省下不少麻煩啊～ 查看全文

Notion 頁面誤刪怎麼辦？Notion 備份法＋救援限制一次搞懂 ⭐️ 文章重點－Notion 三種備份方式： 基本救援機制（資料恢復）：從垃圾桶、版本歷史救回單頁內容 平台級備份（你看不到）：由 Notion 官方控管的系統備份 使用者主動備份（手動操作）：匯出功能，讓你手動存一份資料副本 ​ 💭 如果你符合以下情況，推薦你閱讀： 曾不小心在 Notion 刪掉重要資料 正在用 Notion 管理整個工作系統 想幫團隊建立更穩定的資料備份流程 ​ 🌝 米米點評：最近在上《Notion 接案實戰班》時，「企業會擔心 Notion 是否能備份的問題」又再度被提出來～有在用 Notion 的你，也來讀讀這篇吧！ 查看全文

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📖 每週來點新知識！

1. ​【🌟 免費活動】自由航記訪談 #2｜阿蓮兒 × 老K：從插畫興趣到能持續變現的個人品牌宇宙​
2. ​把資料庫、試算表變成 App－Glide​
3. ​手寫風圖表／白板協作工具（支援繁中！）－Excalidraw​

⭐️ 本期贊助：黑五優惠大集合！ 一年一度的「黑色星期五」又來了 🎉 在台灣，我們有雙11、雙12檔期，國外的話就屬「黑五」最優惠了，各大數位工具都在這時候拋出年度最大檔的優惠！ ​ 我每年都覺得自己好像沒缺什麼，結果逛逛之後就會有種「咦，這個不是我平常都有在用、或一直想用的嗎？居然這麼便宜啊！！」 😂 ​ 所以今天我們要來當個推坑好朋朋～ ​ 如果你也想逛一下今年有哪些值得入手的工具，我們整理了一個領先時代有拿到的黑五優惠集錦， 如果你之前有在領先看見想入手的工具，你不用逐個官網比價，也不用在我們的網站跳來跳去研究， 直接看這頁懶人包就好囉： （工具評測文連結也都一併附上啦！） ​ 🎁 領先時代 x 2025 黑色星期五活動統整 🎁

💭 本週小故事：我擁有的只有當下

我身邊的朋友跟夥伴應該都知道，我是個身體一直不太好的人 😂

尤其是天生就有的氣喘，自從新冠後一直都不太穩定。

不過，畢竟是從小到大都在面對的病，多少會覺得久久發作一次很正常，

雖然當下身體痛苦、心理恐懼，但過了就好了。

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P.s. 如果你不知道氣喘會怎麼樣，簡單來說就是發作時氣管會腫脹，

讓人很難吸進氧氣，所以會用盡全身的力氣大口吸氣，

因為身體面對吸不到氧氣的恐懼，同時有可能會觸發因恐慌引起的過度換氣。

過度換氣沒什麼危險，但氣喘嚴重的話，是有可能讓人登出人生的 😂

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前兩個禮拜，我經歷了應該是有史以來最恐怖的發作。

有點忘記過程，只知道從些微的不對勁到大發作，實在太快了，我直接就跪地了 🫠

比較恐怖的是途中有一段時間，身體經歷一種既需要氧氣、又無法動彈的狀態，

整個身體靜止下來，但是我人還是清醒的

（後來問 AI，他說那是我呼吸用力過度，導致我的呼吸肌累爆，動不起來？）

我後來成功拿到急用的藥，但還是跪了好久才結束這一回合。

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身體方面，跟之前一樣，因為發作時呼吸過度用力，

花了大概三天才脫離全身痛的感覺，但讓我驚訝的是心理層面——

發作一週後，我才意識到，我的心裡受到很大的衝擊：

• 身體只要有一點不對勁，我就開始緊張、恐懼；
• 對任何事都提不起勁，陷入一團憂鬱裡；
• 常常忍不住想：「如果我不小心登出人生怎麼辦？」

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我花很多時間消化這種感覺，也試著換個角度思考：

不是每個人都會這樣被放在懸崖邊，體會那種快掉下去、卻又被拉上來的重生感？

那真的會改變你看待人生的觀感。（希望大家都不要有機會體會啦！）

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比起以往發作後會盤點人生待辦清單，

這一次，我好像沒有急著想要做到、得到想要的人事物，

而是希望我努力活好每一天就好，是我的就是我的，其他一切順應自然～

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神奇的是，當我這樣想之後，感覺世界更可愛了，我也開始注意到生活中的小幸福，

例如聽音樂抱著貓咪跳舞、吃甜點、曬太陽、吃到好吃的東西、

跟獸醫合作一起控制好貓貓的病情、工作之餘寫寫小說和刺繡⋯

我好像更能快樂大聲地笑出來。

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今天散步的時候，正想著我都還沒好好探索台中，明天要去哪裡呢？

腦袋突然出現一句話：「我擁有的只有當下。」

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也不是很悲觀覺得自己哪天一個發作就登出了，而是真的，就算沒有這個病，我擁有的也只有當下。

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希望我的恐怖故事（？）可以讓大家感受一下：

你有沒有從重複的日常生活中醒來呢？

有沒有一直覺得改天再去做的事情，可以確實排進你的日曆裡，讓它成真呢？

有沒有活在當下，感受一下咖啡的香氣、心裡的聲音，

貓貓叫你的時候，給他一點關注而不是叫他閉嘴呢 🤣

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今天領先數位週報分享的內容，就到這邊。

如果有什麼想法想分享，歡迎你隨時回信跟我們聊聊

我們下週見！

米米 Miyavi