嗨～我是蘿卡。

這次過年到武漢跟家人一起過，這趟來了兩週的時間。前幾天我跟 Kevin 在武漢約了同樣也在武漢過年的創作夫妻阿西＆華生一起出門逛逛，華生帶我們到當地人會去的小吃街，吃到了武漢的特色小吃「豆皮」＆「蛋酒」。

我超喜歡吃豆皮的，豆皮其實是一層薄薄的蛋皮，裡面包著像油飯一樣的糯米、香菇、肉末等料，很鹹香又完全不辣。
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蛋酒就有點有趣了，是蛋花打進帶有點甜味的米酒中，加入一點點酒釀。喝起來是甜的帶有米酒味的蛋花湯，我第一口喝到的時候感覺有點衝擊，但非常值得嘗試看看。

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這是武漢的特色小吃，豆皮。最有名的是「老通城」的豆皮，好好吃！

這個是武漢人喜歡配著麵吃的「蛋酒」，我個人覺得味道有點衝擊（笑）

💭 小故事：別被想法騙了，那些絆住你的其實不一定是真的

我在一個月前左右，開始推出了我的個人生涯教練服務，一開始自己很期待服務上線後一切順利，沒想到開始正式服務後，自己遇到了很多迷茫、自我懷疑還有需要決策的時刻。

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後來我聯絡了 Life Coach 路上的前輩「人生不卡關」的主理人 Amber，找她幫我進行一次教練對話，聊聊我的各種複雜心情。

Amber 在 Coaching 時問我：「發生這個情況後，你有什麼想法？」

我：「我覺得我很失敗、我可能會讓大家不喜歡教練服務」

Amber：「想到這個想法後，你有什麼感受」

我：「我覺得很害怕、恐懼，然後就僵住有點不知道該怎麼做決定了」

Amber 在螢幕前告訴我，「很害怕」是情緒，而「僵住不知道如何決定」是行動

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透過進一步跟 Amber 釐清後，我發現，因為我認為「我很失敗」的這個「想法」，引發我後續的這些情緒＆行動。但其實這個想法不一定是真的，我所遇到的事實狀況也跟失敗沒太大關係。

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《我可能錯了》書中有一段話：「我們的心理痛苦主要不是由外部事件引起，而是自己內心發生的事引發的——那些一個又一個湧現、我們可以相信或不信的念頭」

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我們很多時候，都是被自己的「想法」影響、絆住了

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例如，大學生想要爭取出國交換的機會，但是擔心「其他報名者都好厲害，我可能報名了也沒機會」，因而遲遲不敢行動，這就是「想法」。

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但想法不一定是事實，想法會導致我們的情緒，情緒會導致行動。能夠學會釐清「事實」與「想法」，覺察＆分辨自己的想法，會讓我們更自由＆更有動力去了解事實的真相，更認識自己。

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你最近有什麼煩惱嗎？或者是有遲遲不敢嘗試的行動？歡迎留言告訴我，讓我當你的樹洞，或許還可以跟你釐清，哪些是事實？哪些是令你困擾的想法喔！

📌 本週精選推薦

2024 年你還在用記事本管理密碼嗎？密碼工具推薦大整理 前陣子我的一個好朋友 Jill ，舉辦了一場關於「生前整理」的分享會，我非常喜歡「生前整理是讓我們更認真的看待自己的人生」這個概念。 在分享會中 Jill 也有提到：好的密碼管理方式真的非常重要。可以幫助你更好打理所有密碼。如果沒有好好的管理密碼，假設我們真的有一天不幸離開，接手所有資料和賬戶的那個人該怎麼辦？ ​【1Password 評價教學】個人 / 家庭 / 團隊都超適用的密碼管理工具，不用再靠大腦記憶密碼了！​ ​【NordPass 實測評價】2024 年超安全管理密碼最佳選擇，高級加密系統，全面守護你的帳密安全！​ ​【Keeper 密碼管理】最適合企業使用的密碼管理工具，一鍵管理團隊權限、共享帳號密碼！​

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📈 每週來點小知識！

好猶豫要不要離職或轉職？該怎麼找到最適合自己的工作？最關鍵是你的工作價值觀

自從去年年末到現在，因為適逢年末轉職潮＆農曆新年，我的生涯教練服務中來了好多思考是否要年後轉職、離職或是想嘗試自由工作的客戶。

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每個客戶想要離開現狀的原因不盡相同，有些是因為跟現在同事處得不好、目前工作薪資不高、或者是覺得自己一直在做重複的工作，似乎已經停滯成長很久了…

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但大部分的客戶都會遇到很類似的迷惘，我下一步該去哪？轉職該選擇什麼方向？該怎麼找到最適合自己的工作？

遇到這樣的問題，我通常會問客戶：你的工作價值觀是什麼？你覺得你為何要工作呢？

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你或許有聽過類似的故事，有些人覺得工作就是要做自己喜歡、有熱情的事，所以即便過得很辛苦、薪資不高，也堅守著某個領域默默耕耘。或者有些人覺得工作就是一個換取薪資的方式，哪裡有錢賺哪裡去，追求更高的收入來滿足自己。

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這些故事，其實背後都代表著不同的工作價值觀，現代人工作不再是為了賺一份溫飽，更多時候，個人成長、自我實現、熱情…這些元素都有可能是我們所追求的。

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就如同賽門・西奈克（Simon Sinek) 在 2009 年提出的「黃金圈」理論，當我們做一件事時，最核心的都要去找到我們內部的為什麼 (WHY)，再來思考如何做（HOW) 與做什麼（WHAT）。

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其實坊間有非常多系統、價值觀測驗來幫助我們釐清我們的工作價值觀，而如果要從大方向羅列，我覺得常見的工作價值觀有：

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• 薪水/福利
• 熱忱/興趣喜好（你希望一直做你喜歡的事）
• 個人成長＆學習（你希望你在工作中可以持續學到東西、持續成長）
• 工作成就與挑戰（你認為工作中有成就感是很重要的）
• 聲望地位
• 人際關係
• 自我實現
• 自由創意
• 安全穩定

….

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我通常會挑出幾個比較主要的價值觀，請客戶依照對他們重要的程度排序。又或者，我也會詢問客戶，如果讓你選一份你很擅長、做起來很有成就感，但學習不太到新的東西的工作，或是一份你可以持續學到東西、但薪水不高的工作，你會怎麼選擇？

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透過這些提問幫助客戶找到自己最重視的工作價值觀，就能夠更進一步去思考：自己現在的工作到底是因為缺了什麼，讓自己不滿意？如果要改變現況，要如何找到能夠滿足自己工作價值＆需求的工作？如果現有的選擇不太符合自己的工作價值，那是否該選擇？

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你在工作中最重視的價值觀是什麼呢？對你來說，你究竟為何要工作？歡迎回信跟我聊聊分享你在工作中最重視或追求的元素！

📝 更多學習資源

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📌 直播地點：線上 YT 私密直播

📌 報名連結：https://academy.leadingmrk.com/courses/self-media-202402​

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我們當天線上見！

希望今天的內容你會喜歡。

如果有什麼想跟我分享的小故事，也歡迎你隨時回信跟我說！

我們下週見！~

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by 蘿卡

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