【領先 #119】最適合 PC 電腦玩家的防毒軟體 / 保持健康,不只是為了自己 / Notion 新手必看技巧


嗨,大家好,我是 Miyavi 米米!

上個週末剛參加完我人生中第一次、也是領先者國度第一次的線上共學活動,覺得好棒哦!

雖然我很愛看書,但只要一忙起來,讀書或學習的順位就會被擺在後面,最近一個月更是沒時間讀書(連電動都很少打了 😭😭)。這次的線上共學剛好讓我有兩小時完整的專注時間,讓我來閱讀已經躺在我閱讀器裡一陣子的書。

這次線上共學的流程是:

  1. 📖 書籍分享:各自填寫表單、分享共學時預計看哪本書/課程、為什麼挑選這本書/課程。
  2. ⏱️ 專注閱讀:用番茄鐘專注法,專心閱讀 2hr,每 50 分鐘會有主持人提醒休息 10 分鐘。
  3. 🙌🏻 心得分享:大家一起到領先者國度 Skool 上輸出、分享自己的專注讀書後的感受。

這樣的形式很適合像我這樣的 I 人,可以不開鏡頭,各自專心努力,休息時間再用訊息參與交談,毫無壓力跟大家一起完成一件事,感覺很棒!

領先者國度中有大家線上共學的分享,大家可以去看看哦:

目前我們暫定兩週舉辦一次線上共學,如果你也有買了很久沒看的書或線上課程,下次也一起加入領先者線上共學,慢慢把他們消化掉吧!💪


📌 本週領先團隊創作精選

【ESET 防毒軟體評價】2024 年最適合 PC 電腦玩家的防毒軟體推薦

⭐️ 「ESET 防毒軟體」可以做到:

  1. 防毒 / VPN / 密碼管理
  2. 玩家模式,ESET 會降低 CPU 使用量,把系統資源分配給遊戲
  3. 瀏覽器延伸功能:安全交易、隱私權保護

💭 如果你符合以下情況,推薦你使用:

  • 重度電腦使用者
  • 重視電腦效能的 PC 遊戲玩家
  • 會使用網路銀行,或時常在線上購物者

※ 適用平台:跨平台通用

🌝 Miyavi 米米點評:我很少看到有提供玩家模式的防毒軟體,可以讓你在開啟防毒軟體、維持防護的同時,還確保你遊戲不受通知打擾,還把電腦資源讓給你的遊戲!如果你是 PC 遊戲玩家,推薦你可以試試看這款防毒軟體~

(P.s. ESET 給 Mac 的功能就比較有限,只有基礎的防毒,建議蘋果使用者可以看看我們推薦的其他防毒軟體哦!)

【更新】2024 年 Kaspersky 卡巴斯基評價實測,遭美國禁用的防毒軟體真的安全嗎?

⭐️ 「Kaspersky 卡巴斯基」可以做到:

  1. 防毒 / VPN / 密碼管理
  2. 全方位的個人隱私防護
  3. 保護孩子網路安全

💭 如果你符合以下情況,推薦你使用:

  • 想要用一個軟體享有防毒 / VPN / 密碼管理全方位防護的個人
  • 家中有小孩的家庭
  • 家中有 10 部裝置需要進行網路安全防護者

※ 適用平台:跨平台通用

🌝 Miyavi 米米點評:

領先團隊之前有介紹過的卡巴斯基是一個知名的老牌軟體,但由於是俄羅斯公司,近來因為烏俄戰爭的關係,被美國認定有潛在威脅,因此已正式遭美國政府禁用。

得知這個消息後,我們更新了文章,盡可能以最客觀的角度評測它的防毒效果,提供大家做為參考。


📖 每週來點新知識!

🗣 你有好資源想分享嗎?歡迎直接回信推薦給我們!
  1. Notion 新手必看的 3 個隱藏技巧 by 小勝利(Miyavi)
  2. 螢幕錄影+AI 做出互動導覽工具 - Guidde
  3. 這 3 個方法,幫助你塑造誠摯的印象 by 綠 莉塔(領先者國度社群)

💭 本週小故事:保持健康,不只是為了自己

上週 Yuria 分享她正在飲控的故事,剛好我最近也開始飲控,五天瘦了 1.4 公斤!(耶!🙌🏼)

除了飲食控制之外,最近我還很認真喝水、運動,原因都來自我上個月經歷的事情。

8 月的上半月,我生病快兩週的時間,其實我蠻習慣自己身體不好的這件事情,只覺得這次病了這麼久有點奇怪,好像應該要運動一下,讓身體強壯一點。

不過到了下半月,我陪家人去做舒眠胃鏡檢查,家人做完檢查麻醉還沒退,半「醉」半醒,我跟護理師必須把她放到輪椅上,我才發現:我居然撐不起她的重量。一直到後來回到家、攙扶她走路我都很吃力。

我覺得,我覺得最讓我震驚和難過的不只是逐漸老去的家人,還有自己好像沒有足夠的力氣去撐起她。所以我開始認真吃健康的食物,依照身體病後復原的狀況,慢慢從快走、超慢跑開始運動,每天喝 2,000 c.c. 以上的水。

在這段時間裡面,我的身體發生了很奇妙的變化:

  1. 不知道為什麼,突然從早上 5 點睡覺的夜貓,變成早上 6 點自然醒的晨型人了,晚上 11 點左右就會斷電睡著(幾個月前我還要吃藥才睡得著欸 XD)
  2. 本來不愛喝水,但是開始記錄喝水量、督促自己喝水後,發現喝到 2,000 c.c. 其實超簡單(我有一天還喝到 2,600 c.c.!)
  3. 如果在家運動,我會順便看線上課程、TED Talks 或聽 Podcast,所以每天「賺到」40 分鐘的學習時間
  4. 早晨的空氣好棒,每天都帶著愉悅的心情去吃夜貓生活不會吃到的早餐店 ❤️,然後愉悅地開始高效工作的一天
  5. 感覺對自己生活的掌握度更高

本來覺得好難養成的飲食、運動習慣,因為開始執行而變得簡單。在開始之前,我心裡總有一萬個理由:今天好累、工作好多、沒有時間、反正維持不久⋯這些「巨大的困難」在腦中一直膨脹,最後成了一堵我以為自己跨不過的空氣牆。

萬事起頭難——要從 0 到 1 的這個起頭最難。

雖然這個新生活的起頭,來自我發現身體健康不只是為了自己,過程中也讓我加深對自己的重視,直面我一直都想改變自己的地方。

至於要怎麼維持這個好習慣、好作息?我想用我創業時的想法去克服:堅持,就是我每天都選擇做這件事。

以長期來看,堅持很難,但如果詮釋成「每天都選擇它」感覺就更容易達成了:在家耍廢 v.s. 健康,我選健康,因為我可以更好地照顧家人,甚至達成有天可以去看極光的夢想。(我的身體是連寒流來都很ㄍㄧㄥ ,不過有夢最美對吧)

健康真的很重要,希望領先的讀者也都健健康康,開開心心,這樣才能加速往自己的目標前進!🏁


今天領先數位週報分享的內容,就到這邊。

如果有什麼想法想分享,歡迎你隨時回信跟我們聊聊

我們下週見!

Miyavi 米米

領先數位週報 & 自媒體創業週報

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